タコとブロッコリーの中華風炒め

きのみ松の実
きのみ松の実 @cook_40430299

勿論松の実もはいってます!

これまたご飯が進む…!
味が濃いものは正義だ…←

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材料

2人分
  1. ブロッコリー 1株
  2. タコ お好み
  3. 松の実 大さじ1
  4. ごま 小さじ1
  5. 小さじ1
  6. 塩コショウ 適量
  7. 鶏ガラスープの素 小さじ1
  8. にんにくチューブ 1センチくらい

作り方

  1. 1

    ブロッコリーをよく洗い下茹でする

  2. 2

    タコを一口大に切る

  3. 3

    熱したフライパンにごま油をひき、タコとブロッコリーを炒める

  4. 4

    松の実と調味料を入れて炒め、完成

  5. 5

    あっ、ブロッコリーの芯もいれてます♪

コツ・ポイント

コツは特になし!
ざっと作れちゃうのが良いですよね!わら

最近タコちょっとお高いですよね…🐙𓈒
美味しいから買っちゃうけど!

ブロッコリーの芯だけ売ってないかなぁ…

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きのみ松の実
きのみ松の実 @cook_40430299
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松の実の可能性を広げたい!ナッツ狂のためのレシピ考案中…🤔💭自身のアトピーや、家族の健康のためゆるっと無添加から簡単レシピ等々を載せていこうかなと思います♪いかんせん、ズボラなものであまり手の込んだ物は作れないのですが…😂よろしくお願いします(*ˊ˘ˋ*)Instagram↓@matsunomi_korokoro
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