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栄養士の卵考案☆酸辣湯(サンラータン)
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栄養士の卵考案☆酸辣湯(サンラータン)-レシピのメイン写真

栄養士の卵考案☆酸辣湯(サンラータン)

 宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科
宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科 @cook_108786067

今回は、ひと手間かけて…トマトの皮をとっていますがとらなくてもいいです。
竹の子やきくらげなどお好きな具材を足してもOKです。
このレシピは2021年度卒業生が考えたレシピです。

今回は、ひと手間かけて…トマトの皮をとっていますがとらなくてもいいです。
竹の子やきくらげなどお好きな具材を足してもOKです。
このレシピは2021年度卒業生が考えたレシピです。

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栄養士の卵考案☆酸辣湯(サンラータン)

 宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科
宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科 @cook_108786067

今回は、ひと手間かけて…トマトの皮をとっていますがとらなくてもいいです。
竹の子やきくらげなどお好きな具材を足してもOKです。
このレシピは2021年度卒業生が考えたレシピです。

今回は、ひと手間かけて…トマトの皮をとっていますがとらなくてもいいです。
竹の子やきくらげなどお好きな具材を足してもOKです。
このレシピは2021年度卒業生が考えたレシピです。

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材料

1人分
  • 卵 20g
  • トマト 60g
  • 生しいたけ 25g
  • 鶏がらスープの素 1g
  • 酢 4g
  • 濃口醬油 2g
  • ごま油 2g
  • ラー油 少々
  • 片栗粉 1.5g
  • 塩 0.1g
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    トマトをの皮を湯むきして、食べやすい大きさにきる

  2. 2

    しいたけは千切りする

  3. 3

    鶏がらスープの素を水に溶かし、しいたけを入れ、沸騰したら醤油、ごま油、塩、こしょうを入れてひと煮立ちさせる。

  4. 4

    水溶き片栗粉を入れとろみがついたら溶き卵をいれる。

  5. 5

    器にトマトをいれておく。盛り付ける直前に酢とラー油を入れる。

    • 栄養士の卵考案☆酸辣湯(サンラータン)作り方5写真

コツ・ポイント

栄養価(1人分)エネルギー71kcal、たんぱく質3.3g、脂質4.1g、炭水化物5.1g、食塩相当量0.8g

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 宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科
宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科 @cook_108786067
2025/02/06 01:26に公開
山口県宇部市にある宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科(栄養士養成課程)です。本学科は、栄養士免許だけでなくフードスペシャリストやフードコーディネーター3級の資格取得を目指せます。調理や栄養以外にも、「食品の機能性」や「お菓子作り」についても学んでいます。栄養士を目指す学生や管理栄養士(本学科教員)が考えたレシピを紹介します。
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このレシピのキーワード

サンラータン トマト 片栗粉 しいたけ 卵

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