鶏のから揚げ

滑川市
滑川市 @namerikawashi

マヨネーズを利用することでしっとりとした鶏むね肉のから揚げに仕上がります。
市児童館で実施された小学生を対象としたクッキングのレシピです。
1人分エネルギー量140kcal 食塩相当量0.7g

鶏のから揚げ

マヨネーズを利用することでしっとりとした鶏むね肉のから揚げに仕上がります。
市児童館で実施された小学生を対象としたクッキングのレシピです。
1人分エネルギー量140kcal 食塩相当量0.7g

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材料

4人分
  1. 鶏むね肉(皮付き) 1枚(250g)
  2. 小さじ1/3
  3. こしょう 少々
  4. A マヨネーズ 大さじ1
  5. A おろしにんにく 小さじ1/2
  6. A 酒 小さじ1
  7. 片栗粉 大さじ3
  8. 適宜

作り方

  1. 1

    鶏むね肉はフォークでつついて全体に穴をあける。一口より小さめに切る。

  2. 2

    ①に塩こしょうをふってもみ、さらにAと一緒にビニール袋に入れてさらによくもみこんでおく。

  3. 3

    ②に片栗粉を半分ふり混ぜ、さらに残りの片栗粉を加えて全体に粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンに5mmの深さになるくらいの油を入れて、180℃に熱し、③をきつね色になるまで揚げる。

  5. 5

    取り出して油を切り、盛り付ける。

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富山県滑川市では、生涯を通じた食育推進をすすめております。ここでは、幼児期からのバランスのよい食習慣に繋がるような簡単朝食レシピや学校の人気献立等をご紹介します。ぜひ、ご参考ください。
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