不器用チリインオイルスパイシー挽肉炒め

不器用ゆん
不器用ゆん @cook_40130254

調理時間20分

器具
フライパン

保存方法と賞味期限:
冷蔵保存する場合は、完全に冷ましてから密閉容器に入れ、冷蔵庫。
2〜3日以内に食べ切るようにしてください。
冷凍保存する場合は、密閉容器に入れ、1ヶ月以内に食べ切るのがベストです。

1人分あたりのカロリーは約350kcal

チリインオイルは豆板醤(少量)でもOK

不器用チリインオイルスパイシー挽肉炒め

調理時間20分

器具
フライパン

保存方法と賞味期限:
冷蔵保存する場合は、完全に冷ましてから密閉容器に入れ、冷蔵庫。
2〜3日以内に食べ切るようにしてください。
冷凍保存する場合は、密閉容器に入れ、1ヶ月以内に食べ切るのがベストです。

1人分あたりのカロリーは約350kcal

チリインオイルは豆板醤(少量)でもOK

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材料

2人分
  1. 玉葱 1個
  2. 青ねぎ 適量
  3. サラダ油 大1
  4. ニンニクチューブ 大1
  5. 挽肉 300g
  6. チリインオイル 小1~
  7. もやし 100g
  8. 塩胡椒 少々
  9. 醤油 小1

作り方

  1. 1

    玉葱は微塵切
    青ねぎは輪切
    フライパンに油を熱しニンニク、玉葱を炒め色が変わったら挽肉を色が変わる迄炒める

  2. 2

    チリインオイルを加え更に炒める
    もやしと青ねぎを加えさっと炒める
    塩胡椒、醤油を加え風味が出たら完成

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手先不器用、調理場(30×50cm)でも出来る普段のおかず、ごはん、デザートinstagramhttps://www.instagram.com/bkyyun0503/
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