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【離乳食9か月〜】鮭チャーハンおじや
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【離乳食9か月〜】鮭チャーハンおじや-レシピのメイン写真

【離乳食9か月〜】鮭チャーハンおじや

武蔵野市
武蔵野市 @musashino_kitchen

フライパン一つでできるワンパンレシピ!これ一つで1食でとりたい食品が揃うワンボウレシピでもあります。大人はチャーハンのまま、お子さんはそれをおじやにして食べます。鮭缶以外にも、ツナやたまご、ひき肉などお好みでたんぱく質の多い食材を変えてみても◎
レシピ作成:武蔵野市健康課

フライパン一つでできるワンパンレシピ!これ一つで1食でとりたい食品が揃うワンボウレシピでもあります。大人はチャーハンのまま、お子さんはそれをおじやにして食べます。鮭缶以外にも、ツナやたまご、ひき肉などお好みでたんぱく質の多い食材を変えてみても◎
レシピ作成:武蔵野市健康課

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【離乳食9か月〜】鮭チャーハンおじや

武蔵野市
武蔵野市 @musashino_kitchen

フライパン一つでできるワンパンレシピ!これ一つで1食でとりたい食品が揃うワンボウレシピでもあります。大人はチャーハンのまま、お子さんはそれをおじやにして食べます。鮭缶以外にも、ツナやたまご、ひき肉などお好みでたんぱく質の多い食材を変えてみても◎
レシピ作成:武蔵野市健康課

フライパン一つでできるワンパンレシピ!これ一つで1食でとりたい食品が揃うワンボウレシピでもあります。大人はチャーハンのまま、お子さんはそれをおじやにして食べます。鮭缶以外にも、ツナやたまご、ひき肉などお好みでたんぱく質の多い食材を変えてみても◎
レシピ作成:武蔵野市健康課

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材料

大人2食+離乳食1食分
  • ごはん 400g
  • 鮭の水煮缶(汁気は切っておく) 大1缶
  • 野菜(玉ねぎ、長ネギ、青菜などお好みで) 250~300g
  • ごま油 大さじ1
  • 塩 ひとつまみ
  • しょうゆ 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    野菜を切ってごま油で炒める。野菜は大きく切ると楽ちんです。

    • 【離乳食9か月〜】鮭チャーハンおじや作り方1写真
  2. 2

    ①に鮭を加えて崩しながら炒める。

    • 【離乳食9か月〜】鮭チャーハンおじや作り方2写真
  3. 3

    ②にごはんを加えて炒め、味付けをする。
    大人が食べる分をお皿に盛りつける。大人は好みで味を足して食べます。

  4. 4

    ③をお子さんが食べる分、フライパンに残して水(分量外)を少し加える。ふたをして野菜が柔らかくなるように煮ておじやにする。

    • 【離乳食9か月〜】鮭チャーハンおじや作り方4写真
  5. 5

    大きい具材は器の中でキッチンバサミなどで細かくすれば大丈夫

    • 【離乳食9か月〜】鮭チャーハンおじや作り方5写真

コツ・ポイント

9か月ごろのお子さんには野菜は炒めただけでは食べにくいこともあるので、水を加えてよく煮ます。炒め煮にすることでおいしさアップ!

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武蔵野市
武蔵野市 @musashino_kitchen
2025/03/31 01:14に公開
<レシピの絞り込み検索方法>武蔵野市公式キッチントップ画面の検索ボックスにキーワードを入れると、絞り込み検索ができます。スマホの場合は🔍をクリックすると検索ボックスが表示されます。PCの場合は、「レシピをすべて見る」をクリックすると検索ボックスが表示されます。<キーワード一覧>学校給食 保育園給食 保育園おやつ 離乳食 幼児食 妊娠中から産後 高齢者 食品ロス 健康 カルシウム 楽チン 地産地消 エコ 和食 野菜 野菜+ミルク食生活が楽しく豊かになるようなレシピを、毎月発信しています。レシピは市の栄養士監修。どれも美味しいレシピです。ぜひ作ってみてください。
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このレシピのキーワード

炒飯 おじや 鮭 缶詰 玉ねぎ 青菜 ご飯 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24466653
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