おからパウダーの混ぜるだけレンチンパン

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材料を測ったら混ぜて500wレンチン

おからパウダーの混ぜるだけレンチンパン

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材料を測ったら混ぜて500wレンチン
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材料

パン2個
  1. おからパウダー 65g
  2. ベーキングパウダー 小さじ1
  3. サイリウムハスク 小さじ1
  4. エリスリトール 大さじ2
  5. 生たまご 2個
  6. キャノーラ油 大さじ1
  7. 豆乳 70ml

作り方

  1. 1

    材料全てを合わせてしっかり混ぜてクッキングシートをレンジに敷いたら丸く2等分して500wレンジ5分チン

コツ・ポイント

計りがなければレンゲにてんこ盛り2杯おからパウダーでもいいあとは大さじと小さじではかれます。
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45歳主婦ダイエット2016年2月開始で3年で－36kg身長158cmB102cm胴体胸下から腰骨まで全部に元からくびれは無い全部胴体は58cmでH82.5cm胸がたわんでるのでそこまで張りがないので大きく見えません。みんな羨ましがっても本人は笑えません。やめてよ？
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