菜の花のからし酢味噌和え

クックumi☆
クックumi☆ @cook_86435683

美味しそうな菜の花が売っていたので覚書です。

菜の花のからし酢味噌和え

美味しそうな菜の花が売っていたので覚書です。

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材料

3〜4人分
  1. 菜の花 1パック(150g)
  2. 甜菜糖 7g
  3. 白味噌 15g
  4. 純米酢 30g
  5. 粉からし 1g

作り方

  1. 1

    調味料を全て混ぜておきます。

  2. 2

    菜の花はよく洗ってから熱湯でお好みの硬さに茹でます。(私は1分ほど茹でました)

  3. 3

    お好みの硬さになったら冷水にさらしてよく冷ましてから絞ります。
    3〜4センチの長さに切ります。

  4. 4

    混ぜておいた調味料で和えます。

コツ・ポイント

粉からしはお好みで増減してくださいね。

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慢性腎臓病の夫が元気に暮らせるよう、タンパク質、塩分、カリウム、リンなど気を付けながら楽しく美味しい食事を心掛けています。
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