塩豚と蒸し野菜☆電気圧力鍋

うちとら
うちとら @uchitora

電気圧力鍋で同時に作る、塩豚と付け合わせ野菜のレシピです。塩で下味を付けた豚肩ロースの塊肉を、フライパンで焼き色を付けてから電気圧力鍋へ。丸ごとのじゃがいも人参と一緒に蒸すと、お肉のうまみたっぷりなご馳走が完成!パナソニック電気圧力鍋(NF-PC400・SR-MP300)対応レシピ。

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材料

4人分
  1. 豚肩ロース塊肉 340g(厚さ4cm弱・縦横12~13cm)
  2. 塩(下味用) 小さじ1と1/2
  3. じゃがいも(小) 4個
  4. 人参(中・太め) 1本
  5. 塩・こしょう 少々
  6. 蒸し水 電気圧力鍋で定められた量*
  7. *蒸し水の量(パナソニック電気圧力鍋)
  8. NF-PC400 3/4カップ
  9. SR-MP300(旧製品) 1/2カップ

作り方

  1. 1

    【調理前日】豚肩ロースは塩をまんべんなくすり込み、保存袋などに入れて冷蔵庫に一晩置く。

  2. 2

    【調理当日】じゃがいもと人参は皮ごとよく洗う。

  3. 3

    フライパンを熱し、豚肩ロースを入れて、表、裏、側面に焼き色を付ける。

  4. 4

    電気圧力鍋に蒸し板を敷き、蒸し水を入れる。

  5. 5

    蒸し板の上に、豚肩ロースを置き、じゃがいもと人参を入れる。

  6. 6

    圧力調理・6分にセットする。

  7. 7

    圧力ピンが下がったら、具材を取り出す。

  8. 8

    人参は縦半分に切って皮をむき、食べやすい大きさに切る。

  9. 9

    じゃがいもは皮ごと食べやすい大きさに切る。

  10. 10

    豚肩ロースは薄切りにする。

  11. 11

    器に盛り付け、じゃがいもと人参に塩・こしょうを振る。

コツ・ポイント

小サイズのじゃがいもが無いときは、皮ごと切って使えば大丈夫――そのほか詳しいコツや手順は、ブログ『うちとらハック』で紹介しています。ぜひ『ヘルシー 圧力鍋 うちとら』で検索してみてください。

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レシピ作者

うちとら
うちとら @uchitora
に公開
『電気圧力鍋でヘルシーごはん』を研究中。クックパッド未掲載のレシピやもっと詳しい作り方はブログ&SNSで発信しています。📌つくれぽもらえると小躍りします🕺お気軽にどうぞ〜📖ブログ:https://uchitora-hack.com/📸Instagram:uchi.tora🐦X(旧Twitter):@uchi_tora
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