エノキ人参サラダ クック⭐︎ルイ @cook_40283040 エノキ人参サラダ クック⭐︎ルイ @cook_40283040 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 エノキ 150g 人参 50g ブロッコリー 50g A 味噌 大さじ1/2 A すり胡麻 大さじ1 A 胡麻油 小さじ1 A 鰹節 ひとつかみ A 酵豆粉 1袋 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 エノキは根元を切り落とし、人参は千切り、ブロッコリーは小房に切り分け食品用ビニール袋に入れる。 2 ❶を軽く閉じて電子レンジ500wで3分加熱する。Aを入れて全体を混ぜ絡めたら完成。 コツ・ポイント かんてんぱぱ(伊那食品)の酵豆粉使用。美味しく健康的なメニューです。減塩料理にしたい!でも美味しさは欲しい、大豆と米のコク・旨味だしの素を使ってみては。使用しない場合は味噌大さじ2程度で調味してください。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24555707 コピーしました! クック⭐︎ルイ @cook_40283040 2025/03/09 04:10に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 東京文京区にある赤堀料理学園でフードコーディネーターと食育アドバイザーの勉強をしました。現在はボランティアで食生活改善推進団体に所属しています。「食べることは生きること」一番大切にしています。 もっと読む このレシピのキーワード えのき にんじん ブロッコリー かつお節 味噌 似たレシピ その他のレシピ 駄作・メスティン式シーフードカレー 簡単フライパンパエリア 豚肉と大根の甘酢炒め 作り置きにも✬我が家のビビンバ丼 タコと鰹の和風セビーチェ 旦那直伝!まるで野沢菜な小松菜の漬物🥬 豚の生姜焼き (タレの覚え) 牛肉とキャベツのオイスター炒め 市販の白だしで作る♡ふわふわ出汁巻き卵 鶏モモ肉のコロコロチャーシュー Hibachi Shrimp Fried Rice Corned Beef Brisket Beef stew in a Dutch Oven Ham & 3 Cheese Muffins Chicken Caesar Wraps 😋 牛肉とキャベツのオイスター炒め ひじきの煮物チャーハン 牛乳寒天 牛乳100% キャラメル飴 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24555707