CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
おいしく減塩!ミルクぶっかけうどん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
おいしく減塩!ミルクぶっかけうどん-レシピのメイン写真

おいしく減塩!ミルクぶっかけうどん

P&S薬局栄養士
P&S薬局栄養士 @cook_40279297

牛乳のコクでおいしく減塩しましょう!
エネルギー【330kcal】
食塩相当量【2.8g】

牛乳のコクでおいしく減塩しましょう!
エネルギー【330kcal】
食塩相当量【2.8g】

もっと読む

おいしく減塩!ミルクぶっかけうどん

P&S薬局栄養士
P&S薬局栄養士 @cook_40279297

牛乳のコクでおいしく減塩しましょう!
エネルギー【330kcal】
食塩相当量【2.8g】

牛乳のコクでおいしく減塩しましょう!
エネルギー【330kcal】
食塩相当量【2.8g】

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • ゆでうどん(又は冷凍うどん) 2玉(400g)
  • A牛乳 200ml
  • Aめんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2
  • B万能ねぎ 2本
  • B揚げ玉 大さじ1
  • Bきざみのり 適量
  • Bかつおぶし 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    牛乳とめんつゆを混ぜて、つけ汁を作り、冷蔵庫で冷やしておきます。

    • おいしく減塩!ミルクぶっかけうどん作り方1写真
  2. 2

    万能ねぎは小口切りにします。

    • おいしく減塩!ミルクぶっかけうどん作り方2写真
  3. 3

    さぬきうどんは袋の表示通りにゆで、冷水でしめ皿に盛ります。

    • おいしく減塩!ミルクぶっかけうどん作り方3写真
  4. 4

    うどんにミルクめんつゆをまわしかけ、Bを盛りつけます。

    • おいしく減塩!ミルクぶっかけうどん作り方4写真

コツ・ポイント

ミルクめんつゆにはたんぱく質やビタミン、ミネラルが含まれていますので残さずにいただきましょう!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

P&S薬局栄養士
P&S薬局栄養士 @cook_40279297
2025/03/31 08:21に公開
株式会社P&Sは秋田県に12店舗の薬局を展開する栄養士のいる薬局です。血糖値の気になる方、減塩にチャレンジしたい方、薬膳やアレルギー対応食に興味のある方にはぜひ見ていただきたいレシピです。体も喜ぶ美味しいレシピで皆様の健康をサポート致します。
もっと読む

このレシピのキーワード

うどん かつお節 牛乳 こねぎ 冷凍うどん ゆでうどん

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 豚肉のオイマヨ炒め
  2. かぼちゃとさばの中華炒め
  3. そうめんかぼちゃ(金糸瓜)の胡麻ドレ和え
  4. 豚肉の城山の梨タレがけ★宇都宮学校給食
  5. サバ団子スープ
  1. やみつき♡春キャベツとツナのごまマヨ和え
  2. レンジで!きゅうりともやしのピリ辛ナムル
  3. 子供も大好き❤️厚揚げと豚肉の醤油炒め
  4. 簡単おもてなし料理★生ハムポテトサラダ
  5. 生クリームなし!濃厚カルボナーラ
  6. Japanese egg sandwiches
  7. Honey Walnut Shrimp
  8. Husband Casserole
  9. Coca-Cola Braised Chicken
  10. Minestrone Soup!
  1. レンジで♪オートミールのトマトリゾット
  2. ダイエット中の味方!きな粉クリーム
  3. 新じゃがとブロッコリーのコロッケ
  4. 簡単ランチ!法蓮草と新玉ねぎの豚丼
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24616032
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close