ダイエットお好み焼き第2弾!

みさcooking
みさcooking @cook_41157454

・オートミールお好み焼き。
・この前のレシピと同じだけど具が違います!
えのきを入れました!

ダイエットお好み焼き第2弾!

・オートミールお好み焼き。
・この前のレシピと同じだけど具が違います!
えのきを入れました!

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材料

5枚くらい
  1. オートミール 100g
  2. 1個
  3. ニラ 1袋
  4. えのき 1袋
  5. 白だし 大さじ3
  6. ぬるま湯 オートミールが浸るくらい
  7. お好み焼きソース
  8. マヨネーズ(カロリー65%オフ)
  9. 鰹節

作り方

  1. 1

    オートミールをぬるま湯で浸す。

  2. 2

    浸ったら少しほぐす感覚で混ぜ、卵を入れて良く混ぜる。

  3. 3

    白だしを入れて混ぜる。

  4. 4

    ニラ・えのきを加えて絡ませる。

  5. 5

    油を引いたフライパンで焼く。

  6. 6

    良く火を通す。

  7. 7

    焼きあがったら、お好み焼きソース・マヨネーズ・鰹節をお好みで。

コツ・ポイント

オートミールなので火の通り方難しいですが
トロトロでも多分問題無いと思いますが、なるべく
火が通してください!

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花嫁修業のため料理頑張ってます♡主にお菓子作り!作った時忘れないようにメモ書きのように載せてます。みなさんの参考になれば幸いです✨載せてます!
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