CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
作り置きできるネパール風サグ炒め
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
作り置きできるネパール風サグ炒め-レシピのメイン写真

作り置きできるネパール風サグ炒め

Peynir
Peynir @cook_87571996

ネパール風サグ炒めは、ほうれん草や他の葉物野菜(サグ)を使ったシンプルだけど風味豊かな炒め物。
ネパールでは、「サグ」とは基本的に「葉物野菜全般」のこと。特にほうれん草やからし菜(サグの一種)がよく使われるけど、好きな葉物で代用できるよ
作り方は、まずにんにくとショウガを細かく刻んで炒め、香りが立ったらタマネギやトマト、チリを加えて炒める。
その後、葉物野菜を加えて軽く炒めたら、クミンやコリアンダーなどのスパイスで味を整える。
スパイスがしっかりと染み込んだサグは、食べる前に少し冷ますとさらに味が深くなるから、作り置きにぴったり!
冷蔵庫で2〜3日ほど保存できて、忙しい日にもササっと出せる便利な一品
#ヴィーガン
#ベジタリアン

ネパール風サグ炒めは、ほうれん草や他の葉物野菜(サグ)を使ったシンプルだけど風味豊かな炒め物。
ネパールでは、「サグ」とは基本的に「葉物野菜全般」のこと。特にほうれん草やからし菜(サグの一種)がよく使われるけど、好きな葉物で代用できるよ
作り方は、まずにんにくとショウガを細かく刻んで炒め、香りが立ったらタマネギやトマト、チリを加えて炒める。
その後、葉物野菜を加えて軽く炒めたら、クミンやコリアンダーなどのスパイスで味を整える。
スパイスがしっかりと染み込んだサグは、食べる前に少し冷ますとさらに味が深くなるから、作り置きにぴったり!
冷蔵庫で2〜3日ほど保存できて、忙しい日にもササっと出せる便利な一品
#ヴィーガン
#ベジタリアン

もっと読む

作り置きできるネパール風サグ炒め

Peynir
Peynir @cook_87571996

ネパール風サグ炒めは、ほうれん草や他の葉物野菜(サグ)を使ったシンプルだけど風味豊かな炒め物。
ネパールでは、「サグ」とは基本的に「葉物野菜全般」のこと。特にほうれん草やからし菜(サグの一種)がよく使われるけど、好きな葉物で代用できるよ
作り方は、まずにんにくとショウガを細かく刻んで炒め、香りが立ったらタマネギやトマト、チリを加えて炒める。
その後、葉物野菜を加えて軽く炒めたら、クミンやコリアンダーなどのスパイスで味を整える。
スパイスがしっかりと染み込んだサグは、食べる前に少し冷ますとさらに味が深くなるから、作り置きにぴったり!
冷蔵庫で2〜3日ほど保存できて、忙しい日にもササっと出せる便利な一品
#ヴィーガン
#ベジタリアン

ネパール風サグ炒めは、ほうれん草や他の葉物野菜(サグ)を使ったシンプルだけど風味豊かな炒め物。
ネパールでは、「サグ」とは基本的に「葉物野菜全般」のこと。特にほうれん草やからし菜(サグの一種)がよく使われるけど、好きな葉物で代用できるよ
作り方は、まずにんにくとショウガを細かく刻んで炒め、香りが立ったらタマネギやトマト、チリを加えて炒める。
その後、葉物野菜を加えて軽く炒めたら、クミンやコリアンダーなどのスパイスで味を整える。
スパイスがしっかりと染み込んだサグは、食べる前に少し冷ますとさらに味が深くなるから、作り置きにぴったり!
冷蔵庫で2〜3日ほど保存できて、忙しい日にもササっと出せる便利な一品
#ヴィーガン
#ベジタリアン

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2-3人分
  • ほうれん草(or サグの代わりになる葉物野菜) 1束(約200g)
  • にんにく 2〜3かけ(みじん切り)
  • 青唐辛子 1本(輪切り、辛さ調整可)
  • 塩 適量
  • クミンパウダー ひとつまみ
  • ターメリックパウダー ひとつまみ
  • ごま油 or マスタードオイ 小さじ1
  • 乾燥赤唐辛子 1〜2本(オプション)
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ほうれん草をよく洗って、水気を切り、粗く刻む。

  2. 2

    フライパンにごま油またはマスタードオイルを熱し、にんにくを入れて香りが立つまで炒める。

  3. 3

    青唐辛子と乾燥赤唐辛子を加え、軽く炒める。

  4. 4

    クミンパウダーとターメリックを加えて、しばらく炒める。

  5. 5

    刻んだほうれん草を加え、塩を加えて炒める。ほうれん草がしんなりするまで炒める。

  6. 6

    軽く水分が飛んで全体がなじんだら完成。

  7. 7

    ※必要ならば、塩や唐辛子で味を調整。

コツ・ポイント

保存のコツ:
• **作り置きOK!**冷蔵庫で3〜4日間保存可能。
• **冷凍もできる!**冷凍すれば約1ヶ月ほど持つ。使う時は軽くチンすればOK。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

Peynir
Peynir @cook_87571996
2025/04/08 17:16に公開
ミニキッチン、IH一口コンロ、炊飯器なし(←だったが最近、闇ルートで入手した)、圧力鍋なし(←という設定だったが最近インド圧力鍋を買った✌️)、ミキサーなしの五重苦で作るエスニック料理!ミキサーの代わりにブンブンチョッパーを駆使するよ!肉も魚も玉子も食べるけどベジ料理も結構好き(と言うか歳で胃腸が弱り肉が消化しにくいのだ……とほほ……)。ベジタリアン料理、ビーガン(ヴィーガン)料理も結構載せてます!たまに思いつきで趣旨から外れた謎レシピもアップするよ!ChatGPTちゃんと相談してレシピ作成してます!
もっと読む

このレシピのキーワード

炒めもの ほうれん草 青とうがらし にんにく マスタード クミン トウガラシ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 【超簡単】HMでソフトクッキー
  2. お正月用🎍🇮🇳南インド風・華やか煮しめ
  3. 辛ラーメンBLACKで麻辣湯麺
  4. ちくわの生姜焼き
  5. 万葉料理再現:醤酢尓 蒜都伎合而 鯛願!
  1. 小松菜ともやしのナムル
  2. キャベツときゅうりの梅ごま和え
  3. 豚バラとナスの味噌炒め
  4. 鶏むね肉とキノコのバターポン酢炒め
  5. ちくわとピーマンの塩昆布炒め☆
  6. Chicken Scarpariello
  7. Chili 🌶️ Oil
  8. Thai Fried Chicken
  9. New Orleans style Crawfish Monica
  10. Simple Irish Stew 2025
  1. 火もミキサーも使わないココナッツチャトニ
  2. ゴルベラ・コ・アチャール
  3. インド:IHでできるシンプルなロティ
  4. インド:簡単ライタ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24636671
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close