ゴーヤチャンプルー かいゆかマンタマン @cook_40484336 ゴーヤチャンプルー かいゆかマンタマン @cook_40484336 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ゴーヤ 1本 ●砂糖 小さじ2 ●塩 小さじ1/2 島豆腐 200g にんじん 1/4本 キャベツ 1/6玉 豚肉 150g □塩こしょう 少々 □だしのもと 小さじ2 □しょうゆ 少々 たまご 2個 (かつおぶし) (少々) アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤは縦半分に切り、スプーンで中のわたを取り出し、薄くスライスして●の塩と砂糖をまぶして15分程置いたら水気を絞る 2 島豆腐の水気を切り、大きめに切る(炒めながら崩れるため) 3 野菜と肉を一口サイズに切り、油を敷いたフライパンで炒める 4 火が通ったら島豆腐と□の調味料を入れて炒める 5 フライパンの端に寄せ、空いたスペースに溶き卵を入れて炒り卵を作ったら全体と混ぜる 6 皿に盛り、上からかつおぶしをかける コツ・ポイント ゴーヤはとにかく薄くスライスしたほうが苦味が少ない 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24662974 コピーしました！ かいゆかマンタマン @cook_40484336 2025/04/24 22:52に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 3児のママです！幼児でも美味しく食べられるメニューを中心に載せています。自分用メモですが、印刷するために公開。 もっと読む このレシピのキーワード ゴーヤチャンプル 豚肉 ゴーヤ にんじん キャベツ かつお節 卵 豆腐 似たレシピ その他のレシピ 鶏の照り焼き弁当 レンジ簡単中華風梅ウスター照味炒飯弁当 炊飯器で1kg仕込む鶏むねサラダチキン 簡単インゲンの胡麻和え 白菜甘辛煮♪簡単 豚こまとナスの味噌炒め たけのこと鶏肉の煮物 揚げない☆とろーりチーズささみフライ☆ フライパンでそのまま♪カニカマでカニ玉 若竹煮(たけのことわかめの煮物) Beef & cheese hashbrown casserole Cambodian Beef Loklak Heart Shaped Churros Cilantro Chutney (Dipping sauce)🍵 Yellow Rice with Jalapeños and Tomatoes マッシュ里芋と紫玉ねぎのマスタードサラダ オートクッカー で【Bistro青椒肉絲 時短✳︎キャベツ&スパゲティサラダ さばのカレー風味焼き♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24662974
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