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玉ねぎモンゴルのゴリヤシ!
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玉ねぎモンゴルのゴリヤシ!-レシピのメイン写真

玉ねぎモンゴルのゴリヤシ!

Peynir
Peynir @cook_87571996

モンゴルの家庭料理「ゴリヤシ(Гуляш)」は、シンプルな肉と玉ねぎのトマト煮込み。ハンガリーのグヤーシュ(gulyás)をルーツに持ちつつ(ロシア経由で伝わる)、モンゴルでは主に羊や牛を使って塩味ベースに仕立てる。モンゴル風はスープではなく、ご飯や麺にかけて食べる“おかず”寄りで、煮込み時間も短く済む。今回はミニフライパンを使い、薄切り肉で時短再現。少ない材料でも、肉と玉ねぎのうまみがしっかり引き立つ。にんにくやクミンを加えても現地感が出る。

モンゴルの家庭料理「ゴリヤシ(Гуляш)」は、シンプルな肉と玉ねぎのトマト煮込み。ハンガリーのグヤーシュ(gulyás)をルーツに持ちつつ(ロシア経由で伝わる)、モンゴルでは主に羊や牛を使って塩味ベースに仕立てる。モンゴル風はスープではなく、ご飯や麺にかけて食べる“おかず”寄りで、煮込み時間も短く済む。今回はミニフライパンを使い、薄切り肉で時短再現。少ない材料でも、肉と玉ねぎのうまみがしっかり引き立つ。にんにくやクミンを加えても現地感が出る。

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Peynir
Peynir @cook_87571996

モンゴルの家庭料理「ゴリヤシ(Гуляш)」は、シンプルな肉と玉ねぎのトマト煮込み。ハンガリーのグヤーシュ(gulyás)をルーツに持ちつつ(ロシア経由で伝わる)、モンゴルでは主に羊や牛を使って塩味ベースに仕立てる。モンゴル風はスープではなく、ご飯や麺にかけて食べる“おかず”寄りで、煮込み時間も短く済む。今回はミニフライパンを使い、薄切り肉で時短再現。少ない材料でも、肉と玉ねぎのうまみがしっかり引き立つ。にんにくやクミンを加えても現地感が出る。

モンゴルの家庭料理「ゴリヤシ(Гуляш)」は、シンプルな肉と玉ねぎのトマト煮込み。ハンガリーのグヤーシュ(gulyás)をルーツに持ちつつ(ロシア経由で伝わる)、モンゴルでは主に羊や牛を使って塩味ベースに仕立てる。モンゴル風はスープではなく、ご飯や麺にかけて食べる“おかず”寄りで、煮込み時間も短く済む。今回はミニフライパンを使い、薄切り肉で時短再現。少ない材料でも、肉と玉ねぎのうまみがしっかり引き立つ。にんにくやクミンを加えても現地感が出る。

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材料

1人分
  1. 牛こま肉 or ラム 80〜100g
  2. 玉ねぎ 1/4個(薄切り)
  3. トマトペースト(またはピューレ) 小さじ1
  4. サラダ油 小さじ1
  5. 塩 少々
  6. 胡椒 少々
  7. 水 大さじ3〜4
  8. あれば:にんにく 少々(みじん切り)
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作り方

  1. 1

    フライパンに油を熱し、玉ねぎをしんなりするまで炒める。

  2. 2

    肉を加えて、色が変わるまで炒める。

  3. 3

    トマトペーストを加えてさらに炒め、香りを出す。

  4. 4

    水を加えて、弱火で5〜7分ほど煮込む。

  5. 5

    塩・胡椒で味を整えて完成!

コツ・ポイント

水分は少なめで炒め煮に。肉は焦がさず炒め、煮込みは弱火でじっくり。トマトは多すぎない方がモンゴルの味に近いよ。牛よりラムがより現地感!

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Peynir
Peynir @cook_87571996
2025/04/21 20:53に公開
ミニキッチン、IH一口コンロ、炊飯器なし、圧力鍋なし、ミキサーなしの五重苦で作るエスニック料理!肉も魚も玉子も食べるけどベジ料理も結構好き。ベジタリアン料理、ビーガン料理も結構載せてます!ChatGPTちゃんと相談してレシピ作成してます!
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24671861
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