美肌＆腸活！きなこ・はちみつ・すりごま飴
健康効果の高い3つのスーパーフードを組み合わせた飴です。
混ぜるだけ！簡単ですぐできます。しかもおいしい♡
トリプル効果でアンチエイジングに抜群
キャラメルの様な食感ですが歯にくっつきません。
私はこの飴を3かけらずつ毎日食べ2カ月が経過しましたが、特に美肌に効果を感じています。（効果には個人差があります）
はちみつ
・抗酸化作用
・ビタミン・ミネラル豊富
・疲労回復
・風邪・喉のケア
・美肌
・整腸
すりごま
・鉄・カルシウム・ビタミンB群・食物繊維が豊富
・肝臓サポート
・コレステロール低下
・アンチエイジング
・血圧ケア
きなこ
・イソフラボン・食物繊維が豊富
・骨の健康
・整腸
・美肌
・貧血予防
・生活習慣病予防
美肌＆腸活！きなこ・はちみつ・すりごま飴
健康効果の高い3つのスーパーフードを組み合わせた飴です。
混ぜるだけ！簡単ですぐできます。しかもおいしい♡
トリプル効果でアンチエイジングに抜群
キャラメルの様な食感ですが歯にくっつきません。
私はこの飴を3かけらずつ毎日食べ2カ月が経過しましたが、特に美肌に効果を感じています。（効果には個人差があります）
はちみつ
・抗酸化作用
・ビタミン・ミネラル豊富
・疲労回復
・風邪・喉のケア
・美肌
・整腸
すりごま
・鉄・カルシウム・ビタミンB群・食物繊維が豊富
・肝臓サポート
・コレステロール低下
・アンチエイジング
・血圧ケア
きなこ
・イソフラボン・食物繊維が豊富
・骨の健康
・整腸
・美肌
・貧血予防
・生活習慣病予防
作り方
- 1
できれば耐熱のボウルに材料を全部入れる。計りで計量しながらが簡単（写真は2倍量です）フープロで作る場合は④から
-
- 2
最初はゴムベラでしっとりと粉とはちみつがなじむまで混ぜる。
ボウルを回しながらやるとよいです。 - 3
ある程度まとまってきたらきれいな手で混ぜて一つにまとめる
-
- 4
フープロがあればもっと簡単です。フープロの場合いりごまからでも可能。いりごまの場合、先にごまのみ10秒回し、すりごま作る
-
- 5
その後、きな粉とはちみつを足し30秒でまとまります。すべて計りに乗せて計量しながらが簡単です。
-
- 6
広げたラップの上にまとめて、大体厚さ2㎝程度の四角形に整形して包む。（写真は2倍量です）
-
- 7
冷蔵庫で冷やした後、好きな大きさに切り、タッパーなどで保管する。
-
- 8
お好みによって、ナッツ類やオートミール等を加えてアレンジ無限大。ただし、水分は入れないでください。日持ちが短くなります。
- 9
この分量で作った場合の全量のカロリーは
約772kcalです。 - 10
はちみつは、私は安価なものを使っています。ただ、混ざりものがしていない、はちみつ100％のものを使用してください。
- 11
2025年5月10日、材料の分量見直し＆フープロバージョン追記しました。印刷してくださった方すみません
コツ・ポイント
手ごねで、まとまりにくくボソボソしてしまう場合、レンジに10秒ほどかけるとまとまりやすくなります。
日持ちは冷蔵庫で1週間以上持ちますので、私は2倍量で作ってしまいます。
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