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【糖尿病】きゅうりのキムチあえ

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カロリーを抑えたい時、
食べ過ぎた翌日などにおすすめ

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材料

合計　46kcal
きゅうり（26kcal）2本 200g
①キムチの素（14kcal）大1
①三温糖（6kcal）小1/2
塩小1/2

作り方

1
キムチの素
2
きゅうりを洗って一口サイズに切る
塩を振ってよく混ぜ10分放置
3
水でよく洗う
4
水をきって①と混ぜ
冷蔵庫で1時間放置
5
お皿に盛って完成
6
大量に作って、1時間経過後に
お皿に小分け、ラップして
一晩冷蔵保存すると更に美味しいです

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2025/05/07 11:29に公開

Youtube糖尿病患者が考えた食事療法https://youtu.be/KT79B9zqfDI

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梨とキュウリのカクテキキムチ梨とキュウリのカクテキキムチ

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☆超簡単きゅうり＆大葉キムチ☆ ☆超簡単きゅうり＆大葉キムチ☆

簡単過ぎてごめんなさ～い！あっさりオイキムチだよ～✿12.10.24話題入り感謝✿

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♪簡単きゅうりのキムチ♪ ♪簡単きゅうりのキムチ♪

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ココにゃんママ

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