【糖尿病】きゅうりのキムチあえ てつやの部屋 @cook_40047449 カロリーを抑えたい時、食べ過ぎた翌日などにおすすめ もっと読む カロリーを抑えたい時、食べ過ぎた翌日などにおすすめ もっと読む 【糖尿病】きゅうりのキムチあえ てつやの部屋 @cook_40047449 カロリーを抑えたい時、食べ過ぎた翌日などにおすすめ もっと読む カロリーを抑えたい時、食べ過ぎた翌日などにおすすめ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 合計 46kcal きゅうり（26kcal）2本 200g ①キムチの素（14kcal） 大1 ①三温糖（6kcal） 小1/2 塩 小1/2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 キムチの素 2 きゅうりを洗って一口サイズに切る塩を振ってよく混ぜ10分放置 3 水でよく洗う 4 水をきって①と混ぜ冷蔵庫で1時間放置 5 お皿に盛って完成 6 大量に作って、1時間経過後にお皿に小分け、ラップして一晩冷蔵保存すると更に美味しいです 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？てつやの部屋さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24709272 コピーしました！ てつやの部屋 @cook_40047449 2025/05/07 11:29に公開 フォロー中 フォローバック フォロー Youtube糖尿病患者が考えた食事療法https://youtu.be/KT79B9zqfDI もっと読む このレシピのキーワード キムチ キュウリ 似たレシピ その他のレシピ 卯の花 豚肉のにんにく醬油塩麹炒め★動画あり★ 基本のひき肉とじゃがいものコロッケ 🍜 牛すじスパイスカレーラーメン 松茸の佃煮🟰炊き込みご飯の素 豚こま肉で簡単酢豚 豚バラとズッキーニの炒め物 じゅわっと美味しい！なすの煮びたし ☆ヘルシー☆豚バラ肉のキャベツ蒸し 米粉で♡簡単♡ツナマヨコーンぱん✧ Chicken & Shrimp Pasta Bake Vietnamese Lemongrass Chicken Curry! (Cà Ri Gà) Braised King Mackerel W/ Pineapple | Cá Thu Kho Khóm Crockpot Girl’s Special Hot Dogs 🌭 Cambodian fish and pineapple soup じゅわっと美味しい！なすの煮びたし たけのことシーチキンマイルドの土佐煮 胡麻がクセになる💫コールスローサラダ トマトジュースで簡単トマトリゾット https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24709272
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