ゼスプリキュウイのソースでヨーグルト!

ゼスプリキュウイのCMを見て目覚めました。毎日どんな風に食べようか。加熱は栄養がなくなるのでNGです。水切りヨーグルトの方が美味しいんです。水切り具合は4時間!お好みで一晩でも!出てきた水、ホエイはラッシーがオススメですよ。ダイエット中で砂糖はラカントSを使用しました。無い場合は砂糖をお好みの量お使いください。キュウイは彩りの為3種使いましたが自由にお好きな物を。ダイエット中の方、クリームチーズとクッキーとバターは自己判断で。にゃんだふるキッチンは、簡単!節約!安うま!ダイエットを応援しています。ヘルシー料理のにゃんとダイエットに力を入れていきたいと思います。
ゼスプリキュウイのソースでヨーグルト!
ゼスプリキュウイのCMを見て目覚めました。毎日どんな風に食べようか。加熱は栄養がなくなるのでNGです。水切りヨーグルトの方が美味しいんです。水切り具合は4時間!お好みで一晩でも!出てきた水、ホエイはラッシーがオススメですよ。ダイエット中で砂糖はラカントSを使用しました。無い場合は砂糖をお好みの量お使いください。キュウイは彩りの為3種使いましたが自由にお好きな物を。ダイエット中の方、クリームチーズとクッキーとバターは自己判断で。にゃんだふるキッチンは、簡単!節約!安うま!ダイエットを応援しています。ヘルシー料理のにゃんとダイエットに力を入れていきたいと思います。
作り方
- 1
まずは、ゼスプリキュウイのCMを見て気持ちを高め、キュウイを買いに行きます。
- 2
キュウイには3種あります。優しく包むように触って少し柔らかいと食べ頃です。
- 3
ボールの上にザルを置き、キッチンペーパーを一枚引いて、ヨーグルトを入れ、ラップして冷蔵庫で4時間待ちます。
- 4
このクイック水切りヨーグルトメーカーがあると、1時間で水切りヨーグルトが作れちゃいます。一晩でクリームチーズ状に!
- 5
キュウイを切り、ブンブンチョッパーにかけ、◯の調味料を入れて混ぜます。(緑と黄色を半分こでMIXしました。)
- 6
水切りヨーグルトとクリームチーズとラカントSを混ぜ合わせます。配分量はお好みで大丈夫です。
- 7
クッキーをお好みで軽く細かく潰し、お好みでバターを入れ混ぜます。
- 8
お皿の上に、クッキー→ヨーグルト→ソースと入れていきます。
- 9
キュウイを切って、飾って完成です。
- 10
余ったホエイは冷凍したり、ラッシーID 24718577やスムージーID 24736701がおすすめです。
コツ・ポイント
作った後、キュウイソースと水切りヨーグルトが余るので、翌日かけてお食べください。水切りヨーグルトは使い道色々!タンドリーチキン、ソース、デザート、『にゃんとデリシャス』『にゃんだふるキッチン』を良かったらご覧下さい。
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