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1人分 626㎉ 塩分2.7g
1人分 626㎉ 塩分2.7g
なすはへたを切り、縦半分に切ってから幅5㎝の斜め切りにする。煮汁の材料を混ぜる。
フライパンにサラダ油を中火で熱し、牛肉を炒める。
肉の色が変わったら、なす、しょうがを加え、全体に油が回るまで1分ほど炒める。
煮汁を加え、煮立ったら弱めの中火にする。ときどき返しながら煮汁が少なくなるまで6~7分煮る。
器2つにご飯を等分に盛り、具を1/2量ずつのせて卵黄をのせる。
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