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プラス1品☆和風あんかけニラ玉
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プラス1品☆和風あんかけニラ玉-レシピのメイン写真

プラス1品☆和風あんかけニラ玉

ぶらんちレシピ
ぶらんちレシピ @cook_40524229

かつお節をたっぷり入れたあんを乗せた優しい味わいのニラ玉です。

かつお節をたっぷり入れたあんを乗せた優しい味わいのニラ玉です。

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プラス1品☆和風あんかけニラ玉

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材料

1人分
  1. ニラ 1/3束
  2. 卵 1個
  3. 和風だしの素 小さじ1/2
  4. 塩 ひとつまみ
  5. 水 大さじ1
  6. ごま油 小さじ1
  7. 片栗粉 小さじ1
  8. 醤油 小さじ1
  9. みりん 小さじ1
  10. 酢 小さじ1/2
  11. かつお節 ひとつかみ
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作り方

  1. 1

    片栗粉は水50㏄くらいで溶いておく。

  2. 2

    ニラを3㎝くらいの長さに切る。

  3. 3

    卵は溶いて、和風だしの素と塩、水を加えてよく混ぜる。

  4. 4

    フライパンにごま油を入れ、ニラを入れて全体に油が馴染むよう軽く炒める。

  5. 5

    ニラに油がなじんだら、フライパンの外側に寄せて真ん中に隙間を作る(もんじゃ焼きの土手のイメージ)

  6. 6

    真ん中の空けたスペースに②の卵液を流し入れしばらく待つ。

  7. 7

    卵の底が固まりだして、周りがふつふつしてきたらニラと合わせてざっくり混ぜながら炒め合わせる。

  8. 8

    ⑥を器に盛る。

  9. 9

    ①の水溶き片栗粉と醤油、みりん、酢をフライパンまたは鍋に入れて混ぜながら火にかける。

  10. 10

    ⑨が透明になってきたらかつお節を加え、とろみが出てふつふつするまで加熱したら⑦にかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

あんを作るときは少量なので鍋やフライパンを傾けて鍋底に広げずに1か所に集めて加熱すると◎
めんつゆ+味ぽんで作れはより簡単に味が決まります♪

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ぶらんちレシピ
ぶらんちレシピ @cook_40524229
2025/05/19 09:27に公開
つくレポありがとうございます!!ぶらんちレシピは訪問介護ヘルパーの時短料理・お手軽現場飯、ご利用者様からのリクエスト料理の覚書、ひとり暮らしのための簡単ひとり飯などのレシピを書き溜めています。現役ヘルパーはもちろん管理栄養士、和漢薬膳師、中医学アドバイザー、健康・美容のプロ、スーパー主婦直伝のレシピも多数!管理栄養士による「気まぐれ栄養メモ」つきレシピもあります♪株式会社ぶらんち branch-smile.com
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