キュウリとツナわかめのチョレギ風 mncooking @cook_40403360 大人も子供も好きな味！！ もっと読む 大人も子供も好きな味！！ もっと読む キュウリとツナわかめのチョレギ風 mncooking @cook_40403360 大人も子供も好きな味！！ もっと読む 大人も子供も好きな味！！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 きゅうり 1本 ツナ缶 1缶 生食用ワカメ 60~70g タレ ○ごま油 大さじ1 ○醤油 小さじ2 ○砂糖 小さじ1と小さじ1/2 ○酢 小さじ1 ○鶏がらスープの素 小さじ1 ○にんにくチューブ 小さじ1/2 ○いりゴマ 大さじ1 ブラックペッパー お好みで アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 キュウリは細切りに、ワカメは食べやすい大きさに切り、ツナは油をきっておく。 2 ボウルに○の調味料を入れ混ぜ合わせる。 3 2のボウルにキュウリ、ワカメ、ツナを入れ混ぜ合わせる。 4 最後ブラックペッパーをお好みでかけて完成。 コツ・ポイント 塩もみ不要！！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24739450 コピーしました！ mncooking @cook_40403360 2025/05/17 11:00に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 自分用メモ もっと読む このレシピのキーワード ツナ ワカメ キュウリ 似たレシピ その他のレシピ 私の安旨節約料理、変り天ぷら 玉ねぎ麹🧅 山クラゲで酸っぱ辛いおつまみ ふかふかホットケーキ🥞 ズッキーニのカリカリチーズ焼き 超簡単！春キャベツと鶏の塩だれ炒め 黄金比！寿司職人直伝のすし酢 合わせ酢で♡春キャベツのコールスロー 青梗菜と塩昆布のニンニク炒め 甘辛豚バラ大根 Spicy mozzarella rigatoni 🍝 Quick Thin Pancakes/Crepes Sautéed Asparagus with Garlic and Lemon Air Fryer Chicken Skewers with Bang-Bang sauce American Diner Patty Melts 炊飯器シリーズ手羽の煮物 食がすすむ 春雨サラダ さっぱり美味しい★夏野菜のゴマダレ蕎麦 なすの生姜醤油漬け https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24739450
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