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スイスチャードのオイスターソース炒め!
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スイスチャードのオイスターソース炒め!-レシピのメイン写真

スイスチャードのオイスターソース炒め!

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

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材料

1人分
  • スイスチャード 数本
  • ニンニク 1片
  • サラダ油 大さじ2
  • オイスターソース 適量
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作り方

  1. 1

    スイスチャードをざく切りにする

  2. 2

    フライパンにスライスニンニクを油に浸した状態で加熱する

  3. 3

    ニンニクが色づいてきたら、1を加え炒める

  4. 4

    オイスターソースを加える

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速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127
2025/05/19 03:06に公開
認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。 某大学老年看護助教、保健師、野菜ソムリエプロ、ベジフルビューティアドバイザー認知症と子供のケア。「認知症介護ラプソディ」出版!同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト 速水ユウ 検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7
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炒めもの にんにく スイスチャード

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