お麩入り肉団子のトマト煮込み☆意外と簡単

カレーやんのRTA
カレーやんのRTA @cook_40124737

野菜をソース側に加えることで、肉団子が水っぽくならず、崩壊を防げます

お麩入り肉団子のトマト煮込み☆意外と簡単

野菜をソース側に加えることで、肉団子が水っぽくならず、崩壊を防げます

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材料

4人分
  1. 肉団子
  2. お麩 約20g(ひとつかみ〜ふたつかみぐらい)
  3. コショウ 多め
  4. 小さじ1/2か少なめ
  5. ニンニク お好みで
  6. 合挽き肉 450g
  7. 1個
  8. 干し椎茸 2枚
  9. トマトソース
  10. 玉ねぎ 2個
  11. 出汁 100ml
  12. トマト缶 1缶

作り方

  1. 1

    計量カップに水100mlを測り、干し椎茸を浮かべる

  2. 2

    干し椎茸がだいたい柔らかくなったらよく絞り、細かく刻む

  3. 3

    大きいボールにお麩を砕き入れる。コショウ、塩、ニンニク、ひき肉、卵、刻んだ干し椎茸も加える

  4. 4

    粘りがでるまでこね、12等分して丸めてフライパンに並べる(中央に凹みをつけてもよい)

  5. 5

    中火(やや強めで可)で肉団子の両面にこんがりと焼き目をつける。(中に火を通す必要はない)

  6. 6

    玉ねぎを粗みじん切りして、肉団子を端に寄せつつ同じフライパンで炒める

  7. 7

    玉ねぎに火が通ったらトマト缶と椎茸出汁を加えて、蓋をして煮込む

コツ・ポイント

トマトソースの色がオレンジがかった色になるまで煮込むと美味しい。酸味が気になる時は砂糖大さじ1を加えて。トマトソースに大豆や野菜など、ほかに具材を加えてもよい

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