こんにゃくの土佐煮
まいこさんのレシピ @n_maiko1007
【 地味だけど効くレシピ 】
🖋️こんにゃくのここがすごい
・腸のお掃除係🧹（不溶性食物繊維）
・脂肪や老廃物の吸着＆排出🌿
・肝臓にもやさしいデトックス食材
こんにゃくの土佐煮
【 地味だけど効くレシピ 】
🖋️こんにゃくのここがすごい
・腸のお掃除係🧹（不溶性食物繊維）
・脂肪や老廃物の吸着＆排出🌿
・肝臓にもやさしいデトックス食材
作り方
- 1
こんにゃくは、適当に手でちぎる。片手鍋にちぎったこんにゃくを入れる。
- 2
★すべてをいれて、弱火で１０〜１５分煮込む。
- 3
だし汁がなくなってきたら火を止めて、かつお節を加えて煮含める。
-
コツ・ポイント
かつお節を加えて煮含めることによって、味がしっかり絡まります。かつお節は、見かけによらずタンパク質量が多いので、常備しておくと便利です！
似たレシピ
-
和食のもう一品♡簡単こんにゃく土佐煮 和食のもう一品♡簡単こんにゃく土佐煮
食物繊維の塊のこんにゃく♡切ったら後は煮るだけなのでメイン料理の合間にちゃちゃっとできます♪お弁当にもどうぞ
-
-
-
-
作りおきにも☆竹の子とこんにゃくの土佐煮 作りおきにも☆竹の子とこんにゃくの土佐煮
検索トップ10に入りました！4月7日お弁当にも♪ストック食材のこんにゃくと竹の子水煮で作れます。
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24763190
