爽やか鶏レモン煮!アフリカ料理プレヤッサ

t_aki383
t_aki383 @cook_73624105
横浜

西アフリカ・セネガルの家庭料理です。
レモンの風味が爽やかで、トロトロ玉ねぎが想像を超える美味しさなので、是非作ってみてください。
セネガルの家庭ではマギーブイヨンが多用されるので、このレシピでも使っています。
我が家の好みに合わせて、玉ねぎ多め、辛さと酸味は控えめのレシピとなっています。

セネガル料理は、原住民のウォロフ族の食文化がイスラムやヨーロッパの食文化の影響を受けながら発展し、現在最も美味しいアフリカ料理だと言われています。
プレヤッサもそんな歴史を持つ料理のひとつ。
プーレはフランス語で鶏肉を、ヤッサはウォロフ語で玉ねぎたっぷりソースを意味します。

爽やか鶏レモン煮!アフリカ料理プレヤッサ

西アフリカ・セネガルの家庭料理です。
レモンの風味が爽やかで、トロトロ玉ねぎが想像を超える美味しさなので、是非作ってみてください。
セネガルの家庭ではマギーブイヨンが多用されるので、このレシピでも使っています。
我が家の好みに合わせて、玉ねぎ多め、辛さと酸味は控えめのレシピとなっています。

セネガル料理は、原住民のウォロフ族の食文化がイスラムやヨーロッパの食文化の影響を受けながら発展し、現在最も美味しいアフリカ料理だと言われています。
プレヤッサもそんな歴史を持つ料理のひとつ。
プーレはフランス語で鶏肉を、ヤッサはウォロフ語で玉ねぎたっぷりソースを意味します。

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材料

4〜5人分
  1. 鶏もも肉(大きめ一口大) 800g
  2. 玉ねぎ(超薄切り) 5〜6個 1,000g
  3. 塩、黒胡椒 適量
  4. オリーブオイル 適量
  5. 200cc
  6. ローリエ 1〜2枚
  7. マギーブイヨンキューブ 2個
  8. ごはん 適量
  9. マリネ材料
  10. カイエンペッパー 小さじ2/3
  11. 大蒜(みじん) 2片 10〜15g
  12. レモンの皮おろし 適量
  13. マスタード 大さじ1
  14. レモン果汁 2個分 約100cc
  15. 白ワイン 50cc

作り方

  1. 1

    鶏肉に塩胡椒を振り、マリネ材料を加えて揉み込む。

  2. 2

    ラップをかけて30分間マリネする。

  3. 3

    鍋でオリーブオイルを中火で熱し、玉ねぎをきつね色になるまで炒める。

  4. 4

    フライパンでオリーブオイルを中火で熱し、鶏肉の表面をこんがり焼く。

  5. 5

    焼いた鶏肉を玉ねぎの鍋に加え、マリネ液、水、ローリエ、マギーブイヨンを加えて沸かす。

  6. 6

    蓋をして弱火で20分間煮込む。水分が足りない場合は水を足す。

  7. 7

    塩こしょうで味を整え、ごはんと一緒に盛りつけて完成。

  8. 8

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コツ・ポイント

玉ねぎをキツネ色になるまでしっかり炒めるのがポイントです。
鶏肉は、できれば一晩マリネが理想です。

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横浜
1975Chiba🥜→Yokohama🚢FAMILY▷👨👩👭45歳から料理を始め、現在夕食づくりは妻と50:50インスタ(@t_aki383)に投稿したレシピのうち、一定の完成度とオリジナリティのあるレシピをクックパッドで公開していこうと思います。
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