爽やか鶏レモン煮!アフリカ料理プレヤッサ

西アフリカ・セネガルの家庭料理です。
レモンの風味が爽やかで、トロトロ玉ねぎが想像を超える美味しさなので、是非作ってみてください。
セネガルの家庭ではマギーブイヨンが多用されるので、このレシピでも使っています。
我が家の好みに合わせて、玉ねぎ多め、辛さと酸味は控えめのレシピとなっています。
セネガル料理は、原住民のウォロフ族の食文化がイスラムやヨーロッパの食文化の影響を受けながら発展し、現在最も美味しいアフリカ料理だと言われています。
プレヤッサもそんな歴史を持つ料理のひとつ。
プーレはフランス語で鶏肉を、ヤッサはウォロフ語で玉ねぎたっぷりソースを意味します。
爽やか鶏レモン煮!アフリカ料理プレヤッサ
西アフリカ・セネガルの家庭料理です。
レモンの風味が爽やかで、トロトロ玉ねぎが想像を超える美味しさなので、是非作ってみてください。
セネガルの家庭ではマギーブイヨンが多用されるので、このレシピでも使っています。
我が家の好みに合わせて、玉ねぎ多め、辛さと酸味は控えめのレシピとなっています。
セネガル料理は、原住民のウォロフ族の食文化がイスラムやヨーロッパの食文化の影響を受けながら発展し、現在最も美味しいアフリカ料理だと言われています。
プレヤッサもそんな歴史を持つ料理のひとつ。
プーレはフランス語で鶏肉を、ヤッサはウォロフ語で玉ねぎたっぷりソースを意味します。
作り方
- 1
鶏肉に塩胡椒を振り、マリネ材料を加えて揉み込む。
- 2
ラップをかけて30分間マリネする。
- 3
鍋でオリーブオイルを中火で熱し、玉ねぎをきつね色になるまで炒める。
- 4
フライパンでオリーブオイルを中火で熱し、鶏肉の表面をこんがり焼く。
- 5
焼いた鶏肉を玉ねぎの鍋に加え、マリネ液、水、ローリエ、マギーブイヨンを加えて沸かす。
- 6
蓋をして弱火で20分間煮込む。水分が足りない場合は水を足す。
- 7
塩こしょうで味を整え、ごはんと一緒に盛りつけて完成。
- 8
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コツ・ポイント
玉ねぎをキツネ色になるまでしっかり炒めるのがポイントです。
鶏肉は、できれば一晩マリネが理想です。
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