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爽やか鶏レモン煮!アフリカ料理プレヤッサ
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爽やか鶏レモン煮!アフリカ料理プレヤッサ-レシピのメイン写真

爽やか鶏レモン煮!アフリカ料理プレヤッサ

t_aki383
t_aki383 @cook_73624105
横浜

西アフリカ・セネガルの家庭料理です。
レモンの風味が爽やかで、トロトロ玉ねぎが想像を超える美味しさなので、是非作ってみてください。
セネガルの家庭ではマギーブイヨンが多用されるので、このレシピでも使っています。
我が家の好みに合わせて、玉ねぎ多め、辛さと酸味は控えめのレシピとなっています。

セネガル料理は、原住民のウォロフ族の食文化がイスラムやヨーロッパの食文化の影響を受けながら発展し、現在最も美味しいアフリカ料理だと言われています。
プレヤッサもそんな歴史を持つ料理のひとつ。
プーレはフランス語で鶏肉を、ヤッサはウォロフ語で玉ねぎたっぷりソースを意味します。

西アフリカ・セネガルの家庭料理です。
レモンの風味が爽やかで、トロトロ玉ねぎが想像を超える美味しさなので、是非作ってみてください。
セネガルの家庭ではマギーブイヨンが多用されるので、このレシピでも使っています。
我が家の好みに合わせて、玉ねぎ多め、辛さと酸味は控えめのレシピとなっています。

セネガル料理は、原住民のウォロフ族の食文化がイスラムやヨーロッパの食文化の影響を受けながら発展し、現在最も美味しいアフリカ料理だと言われています。
プレヤッサもそんな歴史を持つ料理のひとつ。
プーレはフランス語で鶏肉を、ヤッサはウォロフ語で玉ねぎたっぷりソースを意味します。

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爽やか鶏レモン煮!アフリカ料理プレヤッサ

t_aki383
t_aki383 @cook_73624105
横浜

西アフリカ・セネガルの家庭料理です。
レモンの風味が爽やかで、トロトロ玉ねぎが想像を超える美味しさなので、是非作ってみてください。
セネガルの家庭ではマギーブイヨンが多用されるので、このレシピでも使っています。
我が家の好みに合わせて、玉ねぎ多め、辛さと酸味は控えめのレシピとなっています。

セネガル料理は、原住民のウォロフ族の食文化がイスラムやヨーロッパの食文化の影響を受けながら発展し、現在最も美味しいアフリカ料理だと言われています。
プレヤッサもそんな歴史を持つ料理のひとつ。
プーレはフランス語で鶏肉を、ヤッサはウォロフ語で玉ねぎたっぷりソースを意味します。

西アフリカ・セネガルの家庭料理です。
レモンの風味が爽やかで、トロトロ玉ねぎが想像を超える美味しさなので、是非作ってみてください。
セネガルの家庭ではマギーブイヨンが多用されるので、このレシピでも使っています。
我が家の好みに合わせて、玉ねぎ多め、辛さと酸味は控えめのレシピとなっています。

セネガル料理は、原住民のウォロフ族の食文化がイスラムやヨーロッパの食文化の影響を受けながら発展し、現在最も美味しいアフリカ料理だと言われています。
プレヤッサもそんな歴史を持つ料理のひとつ。
プーレはフランス語で鶏肉を、ヤッサはウォロフ語で玉ねぎたっぷりソースを意味します。

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材料

4〜5人分
  • 鶏もも肉(大きめ一口大) 800g
  • 玉ねぎ(超薄切り) 5〜6個 1,000g
  • 塩、黒胡椒 適量
  • オリーブオイル 適量
  • 水 200cc
  • ローリエ 1〜2枚
  • マギーブイヨンキューブ 2個
  • ごはん 適量
  • マリネ材料
  • カイエンペッパー 小さじ2/3
  • 大蒜(みじん) 2片 10〜15g
  • レモンの皮(おろし) 適量
  • 粒マスタード 大さじ1
  • レモン果汁 2個分 約100cc
  • 白ワイン 50cc
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作り方

  1. 1

    鶏肉に塩胡椒を振り、マリネ材料を加えて揉み込む。

    • 爽やか鶏レモン煮!アフリカ料理プレヤッサ作り方1写真
  2. 2

    ラップをかけて30分間マリネする。

    • 爽やか鶏レモン煮!アフリカ料理プレヤッサ作り方2写真
  3. 3

    鍋でオリーブオイルを中火で熱し、玉ねぎをきつね色になるまで炒める。

    • 爽やか鶏レモン煮!アフリカ料理プレヤッサ作り方3写真
    • 爽やか鶏レモン煮!アフリカ料理プレヤッサ作り方3写真
  4. 4

    フライパンでオリーブオイルを中火で熱し、鶏肉の表面をこんがり焼く。

    • 爽やか鶏レモン煮!アフリカ料理プレヤッサ作り方4写真
    • 爽やか鶏レモン煮!アフリカ料理プレヤッサ作り方4写真
  5. 5

    焼いた鶏肉を玉ねぎの鍋に加え、マリネ液、水、ローリエ、マギーブイヨンを加えて沸かす。

    • 爽やか鶏レモン煮!アフリカ料理プレヤッサ作り方5写真
  6. 6

    蓋をして弱火で20分間煮込む。水分が足りない場合は水を足す。

    • 爽やか鶏レモン煮!アフリカ料理プレヤッサ作り方6写真
    • 爽やか鶏レモン煮!アフリカ料理プレヤッサ作り方6写真
  7. 7

    塩こしょうで味を整え、ごはんと一緒に盛りつけて完成。

    • 爽やか鶏レモン煮!アフリカ料理プレヤッサ作り方7写真
  8. 8

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コツ・ポイント

玉ねぎをキツネ色になるまでしっかり炒めるのがポイントです。
鶏肉は、できれば一晩マリネが理想です。

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t_aki383
t_aki383 @cook_73624105
2025/05/30 13:41に公開
横浜
1975Chiba🥜→Yokohama🚢FAMILY▷👨👩👭45歳から料理を始め、現在夕食づくりは妻と50:50インスタ(@t_aki383)に投稿したレシピのうち、一定の完成度とオリジナリティのあるレシピをクックパッドで公開していこうと思います。
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このレシピのキーワード

レモン煮 鶏もも肉 にんにく 玉ねぎ ご飯

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