イワシのトマト煮

坂井鮮魚
坂井鮮魚 @cook_40248421

イワシをたっぶりの野菜とともに煮込みました!

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材料

  1. いわし 9尾
  2. ピーマン 2個
  3. 玉ねぎ 1個
  4. ウインナー 5本
  5. オリーブオイル 適量
  6. ★コンソメキューブ 1個
  7. ★バルサミコ酢 大1
  8. ★すりおろしにんにく 1/2
  9. トマト缶 1缶
  10. ★水 大5

作り方

  1. 1

    鰯の頭・内臓を取り綺麗に洗って水気を取ったら塩をする

  2. 2

    ピーマン・玉ねぎは5mm幅位に切る ウインナーも同様に切る

  3. 3

    鍋にオリーブオイルを加え野菜とウインナーを炒め、塩胡椒をする

  4. 4

    3に★の材料を加えてひと煮立ちさせ、鰯を加えてふたをし15分程煮る

  5. 5

    味見をして塩胡椒で味を整えれば完成!

コツ・ポイント

鰯はきれいに洗ってペーパーで水気をしっかりふき取ってください

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レシピ作者

坂井鮮魚
坂井鮮魚 @cook_40248421
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福岡県大牟田市で創業40年の魚屋です!寿司屋、料亭、居酒屋、レストランなどに鮮魚活魚の販売をしています。魚の美味しさを伝えていきたいです。お近くにお越しの時にはお立ち寄りください!
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