【糖尿病】蒸し野菜 187kcal

てつやの部屋
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今週食べ過ぎだな〜
野菜を食べてないな〜
こんな時にカロリーをガッツリ落とします

【糖尿病】蒸し野菜 187kcal

今週食べ過ぎだな〜
野菜を食べてないな〜
こんな時にカロリーをガッツリ落とします

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材料

1人分
  1. 洋風野菜ミックス(145kcal) 500g
  2. 金のごまだれハーフ(42kcal) 大2

作り方

  1. 1

    洋風野菜ミックス

  2. 2

    金のごまだれハーフ

  3. 3

    ホットクックを使用

  4. 4

    材料をホットクックに入れ
    蒸し野菜でスタート

  5. 5

    どんぶりに入れて完成
    金のごまだれハーフで

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Youtube糖尿病患者が考えた食事療法https://youtu.be/KT79B9zqfDI
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