作り方
- 1
玉ねぎ、人参はみじん切り
- 2
耐熱ボウルに材料をすべて入れて混ぜ、蓋をしてレンジ500wで5分加熱する
- 3
取り出して混ぜ、再度蓋をして肉に火が通るまで5分ほど加熱する
- 4
盛り付け例、ご飯にかけて卵のせ
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コツ・ポイント
合い挽き、豚、鶏、ひき肉はお好みで、お豆は大豆オンリーでもひよこ豆でもこれまたお好みで、トマト缶の代替にトマトジュースでも可
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