鶏むね肉に酒･砂糖･塩を揉み込んで30分置いたら、あとはレンジで４分加熱するだけ！しっとりジューシーに仕上がってます。

レンジで加熱！余熱でしっとりサラダチキン！

2018.11.26話題入り感謝♪ レンジで3分加熱して、あとは余熱でしっとり仕上げます。おつまみ、サラダ、冷麺に♪

調味料を揉み込んで30分置き、レンジで4分加熱して作るサラダチキンは柔らか～♪トマトの食感が楽しめるソースをかけて…☆

包丁いらずで。しっとりおいしい。覚書

鶏胸肉を保湿効果の期待出来るオリーブオイル、レモン、酒に一晩漬ける事でレンジ加熱してもしっとり☆サラダチキンの完成◎

レンジで簡単にサラダチキンを作りました。

レンジで簡単に、しっとり柔らかなサラダチキンが出来ます

糖質オフでヘルシーなサラダチキンを手軽に電子レンジで(o^−^o)むね肉がしっとりおいしくなります♪

レンジで簡単に作れます！

レンジで簡単にしっとりしたサラダチキンができます。●サラダだけでなく、麺類に加えても。●レンジの種類によって加熱時間が多少異なりますので、調整して下さい。●加熱した際、容器が熱くなるので注意してください。【レシピ情報提供：泉佐野地域活動栄養士会”ビーンズ”】

鶏ハムを参考にレンジで簡単にしっとりジューシー胸肉！ダイエットの味方！