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ひんやり塩麹を使った夏野菜スープ
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ひんやり塩麹を使った夏野菜スープ-レシピのメイン写真

ひんやり塩麹を使った夏野菜スープ

甘酒と発酵の店麹家
甘酒と発酵の店麹家 @cook_40347181

*たんぱく質プラス
さいの目に切った絹ごし豆腐や蒸し鶏を後入れ。
*発酵パワー増し
仕上げに甘酒大さじ1を溶き入れると、まろやか&栄養強化。

保存
冷蔵3日、冷凍2週間。解凍は弱火で温め直し。

*たんぱく質プラス
さいの目に切った絹ごし豆腐や蒸し鶏を後入れ。
*発酵パワー増し
仕上げに甘酒大さじ1を溶き入れると、まろやか&栄養強化。

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冷蔵3日、冷凍2週間。解凍は弱火で温め直し。

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ひんやり塩麹を使った夏野菜スープ

甘酒と発酵の店麹家
甘酒と発酵の店麹家 @cook_40347181

*たんぱく質プラス
さいの目に切った絹ごし豆腐や蒸し鶏を後入れ。
*発酵パワー増し
仕上げに甘酒大さじ1を溶き入れると、まろやか&栄養強化。

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冷蔵3日、冷凍2週間。解凍は弱火で温め直し。

*たんぱく質プラス
さいの目に切った絹ごし豆腐や蒸し鶏を後入れ。
*発酵パワー増し
仕上げに甘酒大さじ1を溶き入れると、まろやか&栄養強化。

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材料

2〜3人分
  • トマト(完熟) 中2個(約300g)
  • ズッキーニ 1/2本
  • なす 1本
  • パプリカ(赤または黄) 1/2個
  • オクラ 4本
  • とうもろこし(実) 1/2本分または冷凍大さじ3
  • 玉ねぎ 1/4個
  • にんにく 1/2片
  • オリーブ油 小さじ2
  • 水 400mL
  • 塩麹 大さじ1強(約20g)
  • しょうゆ 小さじ1
  • 黒こしょう 少々
  • レモン汁 小さじ1
  • バジルまたは大葉 適量
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作り方

  1. 1

    鍋にオリーブ油とにんにくを入れ弱火で香りを出す。玉ねぎを加え、透き通るまで炒める。

  2. 2

    ズッキーニ、なす、パプリカ、とうもろこしを順に中火で2〜3分炒め、トマトを加えてさらに1分炒める。

  3. 3

    ★を加え、沸騰したら弱めの中火で10分煮込む。最後の3分でオクラを加える。

  4. 4

    火を止め、レモン汁を加え、味を整える。粗熱を取って冷蔵庫で冷やす。

  5. 5

    食べる直前にオリーブ油少々と追い塩麹で味を締め、器に盛りバジルを散らす。

コツ・ポイント

粗熱を取って冷蔵庫で冷やすことで、より美味しく楽しめます。

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甘酒と発酵の店麹家
甘酒と発酵の店麹家 @cook_40347181
2025/07/07 08:31に公開
静岡県浜松市で発酵をメインとしたお店『甘酒と発酵の店麹家』そのお店でご提供させて頂いているメニューのレシピをご紹介させて頂きます甘酒と発酵の店麹家HPhttps://amazakekoujiya.amebaownd.com/
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このレシピのキーワード

野菜スープ なす 大葉 オクラ トマト パプリカ ズッキーニ とうもろこし こうじ にんにく 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24879335
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