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鶏もも肉でとり汁！生姜パワーで代謝UP
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鶏もも肉でとり汁！生姜パワーで代謝UP-レシピのメイン写真

鶏もも肉でとり汁！生姜パワーで代謝UP

MARIMO
MARIMO @cook_97911499

冷蔵庫　残り物　ダイエット　野菜たくさん
子どもたちにも　高タンパク　おかずになる
健康的　先に炒める　生姜　ぽかぽか
風邪予防

冷蔵庫　残り物　ダイエット　野菜たくさん
子どもたちにも　高タンパク　おかずになる
健康的　先に炒める　生姜　ぽかぽか
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鶏もも肉でとり汁！生姜パワーで代謝UP

MARIMO
MARIMO @cook_97911499

冷蔵庫　残り物　ダイエット　野菜たくさん
子どもたちにも　高タンパク　おかずになる
健康的　先に炒める　生姜　ぽかぽか
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材料

5人分
  • にんじん 1本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • じゃがいも 1個
  • 大根 1/3本
  • もめん厚揚げ 2枚
  • 鶏もも肉 1枚
  • 油 少々
  • 生姜 少々
  • にんにく 少々
  • ダシ 1袋
  • 味噌 適量
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    野菜と鶏もも肉は小さめに切る。

  2. 2

    鍋に油を熱し、鶏もも肉を塩コショウ・生姜・にんにくで炒める。

  3. 3

    野菜と厚揚げを加えてさらに炒める。

  4. 4

    水とダシを加え、野菜が柔らかくなるまで煮る。

    • 鶏もも肉でとり汁！生姜パワーで代謝UP作り方4写真
    • 鶏もも肉でとり汁！生姜パワーで代謝UP作り方4写真
  5. 5

    味噌を溶き入れ、味を調える。

    • 鶏もも肉でとり汁！生姜パワーで代謝UP作り方5写真

コツ・ポイント

先に鍋に油を入れて鶏むねを塩コショウ、生姜にんにくで炒めること。
小さい子がいるのでお肉と野菜は気持ち小さめに切っています。メインのおかずになるようなスープ。

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MARIMO
MARIMO @cook_97911499
2025/07/16 05:39に公開
3児母ちゃん｜年子育児中時短・節約・子どもがよく食べるごはん家にあるもので簡単レシピ投稿自炊で出費を抑えお家で幸せな時間をフォロー大歓迎！ありがとうございますつくレポ励みになります！
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このレシピのキーワード

汁 大根 にんじん じゃがいも 鶏もも肉 厚揚げ にんにく 味噌 玉ねぎ しょうが

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