夏野菜の冷奴

あいことば♡
あいことば♡ @cook_40347050

お家でできた野菜。夏バテ防止。
ワサビ多めにして、ご飯にかけてサラッとお茶漬けにも。

夏野菜の冷奴

お家でできた野菜。夏バテ防止。
ワサビ多めにして、ご飯にかけてサラッとお茶漬けにも。

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材料

4人分
  1. 豆腐 2丁
  2. オクラ 8本
  3. 長芋 100g
  4. きゅうり 1本
  5. 白ごま 大さじ2
  6. 生姜(チューブ) 3cm
  7. 鰹節 小袋1袋
  8. 白だし 大さじ2
  9. 醤油 大さじ1
  10. トマト(浅漬け) 適量(彩り用・補足)
  11. ワサビ お好みで

作り方

  1. 1

    オクラは塩で擦り、下茹でしてタネが大きければ取り除き刻む。

  2. 2

    きゅうりも塩で擦り、薄くスライスする。

  3. 3

    長芋は角切りにする。

  4. 4

    ボウルにオクラ、きゅうり、長芋を入れる。

  5. 5

    白だし大さじ2、醤油大さじ1を加え、よく混ぜる。

  6. 6

    馴染んだら白ごま、生姜、鰹節を加えてさらに混ぜる。

  7. 7

    豆腐を器に分け、具材をかける。

  8. 8

    彩りにトマトの浅漬けをトッピングする。ワサビはお好みで。

  9. 9

    トマトの浅漬け プチトマトと、浅漬けの素をジッパーに入れて漬けるだけ。簡単美味しい。トマト大量消費に

コツ・ポイント

オクラは塩擦りした後下茹でし、タネが大きければ出して刻みます。きゅうりも同じく塩擦りした後、薄くスライスします。

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