モロヘイヤのジェノベーゼ

江上隼人
江上隼人 @cook_40296541

モロヘイヤに含まれるカロテンは油と一緒に摂ると体内での吸収率が高まるので、栄養を効果的に摂る事が出来ます。

モロヘイヤのジェノベーゼ

モロヘイヤに含まれるカロテンは油と一緒に摂ると体内での吸収率が高まるので、栄養を効果的に摂る事が出来ます。

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材料

2人分
  1. パスタ 200g
  2. ボイルエビ 適量
  3. 塩(茹で用) お湯2リットルに20g
  4. 【A】
  5. モロヘイヤ(葉のみ) 40g
  6. オリーブオイル 150ml
  7. 粉チーズ 大さじ4
  8. くるみ 大さじ2
  9. ニンニクチューブ 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    モロヘイヤは葉のみ30秒熱湯で湯がいたあと、よく水気を切る。

  2. 2

    【A】を全てハンドプロセッサーなどでかくはんする。

  3. 3

    お湯を沸かし、塩を入れパスタを表記より1分早く茹でる。

  4. 4

    2と茹で汁お玉1杯とパスタをボウルで絡め、ボイルエビを盛り付けて完成。

コツ・ポイント

たくさんソースを作って小分けして冷凍する事も出来ます。ブンブンチョッパーでも多少粗くなりますが作れます。

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江上隼人
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2020年11月23日スタート!主にパスタを載せようと思っています。もし良かったらつくれぽ、フォローして頂けると喜びます。
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