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美味★シンプル★豚肉と瓜と枝豆の醤油炒め
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美味★シンプル★豚肉と瓜と枝豆の醤油炒め-レシピのメイン写真

美味★シンプル★豚肉と瓜と枝豆の醤油炒め

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

産直市で小振りな瓜を購入しました。ちょうど茹でた枝豆があったので、これも炒め物に使ってみようと思いました。瓜のシャキシャキした食感も味のうちかと思います。
※関連レシピ(ID:19197646)(ID:19830497)(ID:18610418)(ID:20074601)も参考にしてください。

産直市で小振りな瓜を購入しました。ちょうど茹でた枝豆があったので、これも炒め物に使ってみようと思いました。瓜のシャキシャキした食感も味のうちかと思います。
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美味★シンプル★豚肉と瓜と枝豆の醤油炒め

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

産直市で小振りな瓜を購入しました。ちょうど茹でた枝豆があったので、これも炒め物に使ってみようと思いました。瓜のシャキシャキした食感も味のうちかと思います。
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材料

3人分
  1. 豚肉(もも切落し、小間切れ等) 170g
  2. 瓜(種除いて正味) 300g
  3. 茹でた枝豆(ID:19958458) 50~60粒ほど(好みで)
    普通の鍋を使って★枝豆のゆで方~わが家流
  4. 好みの油(炒め用) 小さじ1
  5. ◎酒、本みりん 各大さじ1
  6. ●小麦を使わない丸大豆しょうゆ(イチビキ株)or 醤油 大さじ1強(好みで)
  7. こしょう 少量
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作り方

  1. 1

    よく洗った瓜(左側)は、皮付きのまま使用。

    • 美味★シンプル★豚肉と瓜と枝豆の醤油炒め作り方1写真
  2. 2

    380gあった瓜は、半分に切って種を除く(スプーン等で、すくい取る)と300gに。1~1.5mmほどの斜め薄切りにする。

    • 美味★シンプル★豚肉と瓜と枝豆の醤油炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油と豚肉を広げ入れ、点火する。弱めの中火で半分以上白くなるまで加熱し、裏返し火を通す。

    • 美味★シンプル★豚肉と瓜と枝豆の醤油炒め作り方3写真
  4. 4

    3に2、◎を加え、強めの中火で瓜がしんなりするまで炒める。

    • 美味★シンプル★豚肉と瓜と枝豆の醤油炒め作り方4写真
  5. 5

    4に1の枝豆、●を加えてよく混ぜて調味し、こしょうを振って仕上げる。

    • 美味★シンプル★豚肉と瓜と枝豆の醤油炒め作り方5写真

コツ・ポイント

・作り方2で薄切りにする時、小口から真っすぐに切るより斜めに切った方が切りやすいように思います。瓜はやわらかいので、思ったより切りやすいです。

リンクされたレシピ

普通の鍋を使って★枝豆のゆで方~わが家流

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2025/07/23 02:52に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。※2025年12月末より、親戚の手伝いのため、自宅を離れて県外にいます。慣れない台所で戸惑っている状況です。手伝いが忙しくなり、思うようにレシピもUP出来ませんが、ボチボチやっていきます。
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