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塩昆布とツナの中華風しっとりおにぎり
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塩昆布とツナの中華風しっとりおにぎり-レシピのメイン写真

塩昆布とツナの中華風しっとりおにぎり

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

塩昆布とツナの旨味だけではなく、ゴマ油の風味がしっかり効いているので、どんどん食べられるおにぎりレシピです。備蓄米などで少しぱさぱさしているお米でも、このレシピならばしっとりとしたおいしいおにぎりとして召し上がれますよ。

塩昆布とツナの旨味だけではなく、ゴマ油の風味がしっかり効いているので、どんどん食べられるおにぎりレシピです。備蓄米などで少しぱさぱさしているお米でも、このレシピならばしっとりとしたおいしいおにぎりとして召し上がれますよ。

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塩昆布とツナの中華風しっとりおにぎり

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

塩昆布とツナの旨味だけではなく、ゴマ油の風味がしっかり効いているので、どんどん食べられるおにぎりレシピです。備蓄米などで少しぱさぱさしているお米でも、このレシピならばしっとりとしたおいしいおにぎりとして召し上がれますよ。

塩昆布とツナの旨味だけではなく、ゴマ油の風味がしっかり効いているので、どんどん食べられるおにぎりレシピです。備蓄米などで少しぱさぱさしているお米でも、このレシピならばしっとりとしたおいしいおにぎりとして召し上がれますよ。

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材料

2個分
  • 塩昆布 5g
  • ツナ 2分の1缶
  • 白ごま 小さじ2分の1
  • ゴマ油 小さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • 七味 お好みで
  • ご飯 茶碗2杯分
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作り方

  1. 1

    ツナ缶の油を切ります。

    • 塩昆布とツナの中華風しっとりおにぎり作り方1写真
  2. 2

    ボウルに、ご飯、ツナ、塩昆布、ゴマ油、醤油、白ごま、七味を加えて混ぜ合わせます。

    • 塩昆布とツナの中華風しっとりおにぎり作り方2写真
    • 塩昆布とツナの中華風しっとりおにぎり作り方2写真
  3. 3

    おにぎりを握ったら、お皿にもりつけてできあがりです。

    • 塩昆布とツナの中華風しっとりおにぎり作り方3写真
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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2025/07/26 08:57に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

おにぎり ツナ 塩こんぶ ご飯

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