ズッキーニとひき肉のチヂミ

9689sora
9689sora @cook_40429886

ズッキーニが安いので作りました!
チーズを入れても良いかも?
お弁当のおかずにも。

ズッキーニとひき肉のチヂミ

ズッキーニが安いので作りました!
チーズを入れても良いかも?
お弁当のおかずにも。

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材料

2人分
  1. ズッキーニ 1本
  2. ひき肉(鶏または豚) 150g
  3. 小さじ1
  4. 片栗粉 大さじ1
  5. しょうゆ 小さじ1
  6. たまご 1個
  7. しょうが(すりおろし、チューブでもOK) 1かけ分
  8. こめ油 適量
  9. ポン酢 適量

作り方

  1. 1

    ズッキーニは薄めの輪切りにし、ポリ袋に入れる。

  2. 2

    塩を振り、ズッキーニが折れないように優しく揉む。5分置く。

  3. 3

    出た水分は捨てずに、そのままひき肉、片栗粉、しょうゆ、たまご、しょうがを加え、袋の上からよくもみ混ぜる。

  4. 4

    フライパンにこめ油を熱し、袋の端を大きめに切って絞り出す。生地を広げて両面を焼く。

  5. 5

    焼き色がつき、中まで火が通ったら完成。

  6. 6

    食べやすい大きさに切り、ポン酢をつけて召し上がれ。

コツ・ポイント

ズッキーニが折れないように優しく揉むと、食感が良くなります。
焼く前は柔らかいですがちゃんと固まるので大丈夫です👍

裏返す時は、お皿を使うと上手に出来ます。やけどに注意⚠️

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9689sora
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料理初心者です!母親が介護になり、嫌でも料理することに…が、やってみると意外と楽しい!集中出来るので楽しいですね^ ^日曜日は1週間の副菜を作り置きしてます。お弁当用の冷凍保存出来る物をよく作ります。自分が平日に楽できる献立が多いです(笑)よろしくお願いします。
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