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即席★沖縄もずくスープ
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即席★沖縄もずくスープ-レシピのメイン写真

即席★沖縄もずくスープ

沖縄料理研究家かおる
沖縄料理研究家かおる @cook_40373110

＼寝坊した朝でも、1分でぬちぐすい／

マグカップでOK
忙しい朝にオススメ！

黄金比！夏の1品にぜひ〜
保存して、作ってみてくださいね♪

★生もずくのシャキシャキ食感が
クセになる美味しさですよ〜

＼寝坊した朝でも、1分でぬちぐすい／

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忙しい朝にオススメ！

黄金比！夏の1品にぜひ〜
保存して、作ってみてくださいね♪

★生もずくのシャキシャキ食感が
クセになる美味しさですよ〜

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沖縄料理研究家かおる
沖縄料理研究家かおる @cook_40373110

＼寝坊した朝でも、1分でぬちぐすい／

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黄金比！夏の1品にぜひ〜
保存して、作ってみてくださいね♪

★生もずくのシャキシャキ食感が
クセになる美味しさですよ〜

＼寝坊した朝でも、1分でぬちぐすい／

マグカップでOK
忙しい朝にオススメ！

黄金比！夏の1品にぜひ〜
保存して、作ってみてくださいね♪

★生もずくのシャキシャキ食感が
クセになる美味しさですよ〜

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材料

1人分
  • 生もずく 一掴み〜
  • 和風顆粒だし 小さじ1/2
  • 塩 少々
  • 醤油 小さじ1/3
  • お湯 150ml
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作り方

  1. 1

    マグカップに材料を加え、お湯を注いで出来上がり♡

    • 即席★沖縄もずくスープ作り方1写真
  2. 2

    お好みでオクラをプラスもオススメ！塩揉みしてラップで包み、電子レンジ600w30秒→小口切りにしてスープへ

    • 即席★沖縄もずくスープ作り方2写真
  3. 3

    顆粒和風だし→液体白だしの場合は大さじ1に代用可能

    • 即席★沖縄もずくスープ作り方3写真

コツ・ポイント

身体に嬉しい3つのポイント🌺

①血糖値の急上昇を防ぐ！
②ミネラルで1日のリズムを整える
さらに熱中症対策、筋肉の収縮も！
③火を使わないから、失敗ゼロ◎
------------

沖縄の【もずく】は健康食品です♪

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沖縄料理研究家かおる
沖縄料理研究家かおる @cook_40373110
2025/07/28 02:17に公開
はいたーい♡沖縄料理研究家・管理栄養士の宮澤かおる　です。＼食べたものが身体をつくる／ →【ぬちぐすい】をモットーに沖縄の『食』を伝える専門家として活動中。手に入らない食材は、代替え食材もご紹介しています。ぜひ、作ってみてくださいね♪▼公式Instagramでは動画も配信中♡【 riyuukiyuu1026 】沖縄料理研究家で検索を♪
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スープ もずく

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