減塩・巨大餃子 3人分

kermit123 @yukio123
・調理時間 17分(材料準備とポリ袋揉み3分、焼き6分、蒸し焼き4分、反対側の焼き3分、盛付1分)
・材料費 380円(ひき肉はタイムセールで購入)
・食塩相当量 2.0g / 全量(1人あたり0.66g)
・餃子のタレは不要です。優しい味わいでお召し上がりになれます。
減塩・巨大餃子 3人分
・調理時間 17分(材料準備とポリ袋揉み3分、焼き6分、蒸し焼き4分、反対側の焼き3分、盛付1分)
・材料費 380円(ひき肉はタイムセールで購入)
・食塩相当量 2.0g / 全量(1人あたり0.66g)
・餃子のタレは不要です。優しい味わいでお召し上がりになれます。
作り方
- 1
食品衛生法に適合したポリ袋へ、ゴマ油以外の材料を全部入れる。緑豆もやし(指で3cm幅程度に千切る)を入れてから揉む。
- 2
鉄鍋〈火は入れない)にゴマ油をひいてから市販餃子の皮を10枚隙間なく並べる。
- 3
ポリ袋の餃子タネを盛る。はみ出すと肉汁こぼれとなるので要注意。
- 4
餃子の皮を10枚重ねてから鉄鍋の火を入れる。蒸し焼き用に1/4 カップ (50mL) を火入れ後6分後を目安に注ぐ。
- 5
蒸し焼き4分、焼き加減の具合はゴムベラを使って確認しましょう。良い感じなら反対側を3分焼きます。(反対側の蒸し焼き不要)
- 6
仕上げは好みで粗熱を取ってからでも、そのままでもお皿へ。3人で仲良く味わいましょう。餃子のタレは不要です。
コツ・ポイント
〇普通に餃子を巻いて作っても良いのですが、とにかく洗い物を減らしたい気分で。
〇食品衛生法に適したポリ袋があると下準備調理がとても楽で、洗い物を減らしてくれますよ。
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