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【糖尿病おやつ】みかん・マンゴーセット
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【糖尿病おやつ】みかん・マンゴーセット-レシピのメイン写真

【糖尿病おやつ】みかん・マンゴーセット

てつやの部屋
てつやの部屋 @cook_40047449

『糖尿病おやつ』でシリーズ化

冷蔵庫にあるのとついつい食べてしまう
フルーツセット

シロップは急激に血糖値を上げるので
出来るだけ切って下さい

『糖尿病おやつ』でシリーズ化

冷蔵庫にあるのとついつい食べてしまう
フルーツセット

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【糖尿病おやつ】みかん・マンゴーセット

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てつやの部屋 @cook_40047449

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冷蔵庫にあるのとついつい食べてしまう
フルーツセット

シロップは急激に血糖値を上げるので
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シロップは急激に血糖値を上げるので
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材料

1人分
  1. 合計　65kcal
  2. みかん（30kcal） 50g
  3. マンゴー（35kcal） 50g
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作り方

  1. 1

    みかん

    • 【糖尿病おやつ】みかん・マンゴーセット作り方1写真
    • 【糖尿病おやつ】みかん・マンゴーセット作り方1写真
  2. 2

    マンゴー

    • 【糖尿病おやつ】みかん・マンゴーセット作り方2写真
    • 【糖尿病おやつ】みかん・マンゴーセット作り方2写真
  3. 3

    ザル＋ボールにみかんを入れ
    シロップを切って10分放置

    • 【糖尿病おやつ】みかん・マンゴーセット作り方3写真
  4. 4

    マンゴーを一口サイズに切って
    ザル＋ボールに入れ
    シロップを切って10分放置

    • 【糖尿病おやつ】みかん・マンゴーセット作り方4写真
    • 【糖尿病おやつ】みかん・マンゴーセット作り方4写真
  5. 5

    小皿に盛りラップして
    １時間冷蔵保存し完成

    • 【糖尿病おやつ】みかん・マンゴーセット作り方5写真
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てつやの部屋
てつやの部屋 @cook_40047449
2025/09/09 22:12に公開
Youtube糖尿病患者が考えた食事療法https://youtu.be/KT79B9zqfDI
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