モリンガの生葉のお味噌汁 かぼちゃと若布

今までの長い人生で、一番洗いにくかった葉っぱモリンガ。
水をはじくというよりは水から逃げる、沈めようとすると砂鉄のように手に張り付いてくるという実に厄介な初めての恐怖体験でした。
2回目は茎についたまま洗いました。簡単でした。
枝から葉を摘むのはとても簡単で、下から上にしごくと気持ちよくいっぺんにパラッととれます。
味も、食感もモリンガだけだとちょっと無愛想なので、若布やかぼちゃと一緒に食べると美味しく感じます。
以前モリンガの小さな苗を持っていましたが、食べる前に枯れてしまいました。
やっと手に入った生の葉の、形のかわいらしさが大好きです。
モリンガの生葉のお味噌汁 かぼちゃと若布
今までの長い人生で、一番洗いにくかった葉っぱモリンガ。
水をはじくというよりは水から逃げる、沈めようとすると砂鉄のように手に張り付いてくるという実に厄介な初めての恐怖体験でした。
2回目は茎についたまま洗いました。簡単でした。
枝から葉を摘むのはとても簡単で、下から上にしごくと気持ちよくいっぺんにパラッととれます。
味も、食感もモリンガだけだとちょっと無愛想なので、若布やかぼちゃと一緒に食べると美味しく感じます。
以前モリンガの小さな苗を持っていましたが、食べる前に枯れてしまいました。
やっと手に入った生の葉の、形のかわいらしさが大好きです。
作り方
- 1
2回目のモリンガ、茎のついたまま洗うと簡単です。でも水をはじいて浮いてきます。
- 2
茎を取ってしまうと葉が水から浮いてきて濡れないので、非常に洗いにくいです。
- 3
洗った葉はキッチンペーパーで包んでポリ袋に入れて野菜室に保存、又は小分けして冷凍保存。
- 4
出汁を沸かして種を取って一口大の角切りにしたかぼちゃを煮ます。 柔らかくなったら味噌を溶き入れます。
- 5
食べる寸前に温めて、若布とモリンガを入れ、すぐに火を止めます。
- 6
モリンガ入りスムージー。 レシピID: 21376794
- 7
枝ごと洗うと良いというレシピ発見。やっぱりね。 レシピID: 20594772
コツ・ポイント
大量摂取はNG!モリンガの摂取量は3gぐらいが良いそうです。たくさんある場合は小分けにして冷凍保存にします。
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