キウイラッシー

キウイラッシー

つくばみらい市 @cook_40300009

「令和７年夏みらい親子キッチン」で作ったメニューです。フルーツのビタミンや乳製品のカルシウムが簡単にとれるおいしい一品です。
（一人分）エネルギー：130kcal、カルシウム：179mg、食塩相当量：0.2ｇ

「令和７年夏みらい親子キッチン」で作ったメニューです。フルーツのビタミンや乳製品のカルシウムが簡単にとれるおいしい一品です。
（一人分）エネルギー：130kcal、カルシウム：179mg、食塩相当量：0.2ｇ

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「令和７年夏みらい親子キッチン」で作ったメニューです。フルーツのビタミンや乳製品のカルシウムが簡単にとれるおいしい一品です。
（一人分）エネルギー：130kcal、カルシウム：179mg、食塩相当量：0.2ｇ

「令和７年夏みらい親子キッチン」で作ったメニューです。フルーツのビタミンや乳製品のカルシウムが簡単にとれるおいしい一品です。
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材料

４人分

キウイフルーツ１個
砂糖（まぶす用）小さじ１
牛乳 300ml
ヨーグルト（無糖） 300ｇ
砂糖大さじ３

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作り方

1

ざく切りにしたキウイフルーツとまぶす用砂糖をビニール袋に入れて、袋の上から手でもむようにつぶす。
2

ボウルに牛乳、ヨーグルト、砂糖を合わせ、砂糖が溶けるまで泡立て器でやさしく混ぜ合わせる。
3

グラスの底に①を入れ、グラスの内側に添わせるように②をそっと注ぐ。

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2025/08/15 01:05に公開

茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピや、生活習慣病予防レシピなどをご紹介します。その他、食育に関する情報の発信を行っていきます。つくばみらい市HP：http://www.city.tsukubamirai.lg.jp