スピルリナ入りアボカドトースト

Name: スピルリナ入りアボカドトースト
Cuisine: 日本語
Ingredients: 雑穀パン（食パン） 2枚; アボカド 1/2個; DICスピルリナパウダー 小さじ1/8強; レモン汁 小さじ1/4; 塩 小さじ1/4強; ドライパセリ 小さじ1/4; ガーリックパウダー 小さじ1/4強; オニオンパウダー 適量（お好みで）; soyマヨネーズ（又はマヨネーズ） 適量（パンに薄く塗る）; ヘンプシード お好みの量; ブラックペッパー お好みの量; ピンクペッパー 5粒程度; オリーブオイル 適量

DICスピルリナ @dic_spllab

混ぜてのせるだけ！忙しい朝や小腹満たしにぴったりの、栄養たっぷりトースト。雑穀パンで食物繊維もプラス。
（スピルリナLAB研究員 LISA）

スピルリナ入りアボカドトースト

DICスピルリナ @dic_spllab

混ぜてのせるだけ！忙しい朝や小腹満たしにぴったりの、栄養たっぷりトースト。雑穀パンで食物繊維もプラス。
（スピルリナLAB研究員 LISA）

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材料

雑穀パン（食パン） 2枚
アボカド 1/2個
DICスピルリナパウダー小さじ1/8強
レモン汁小さじ1/4
塩小さじ1/4強
ドライパセリ小さじ1/4
ガーリックパウダー小さじ1/4強
オニオンパウダー適量（お好みで）
soyマヨネーズ（又はマヨネーズ）適量（パンに薄く塗る）
トッピング
ヘンプシードお好みの量
ブラックペッパーお好みの量
ピンクペッパー 5粒程度
オリーブオイル適量

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作り方

1
パンにマヨネーズを塗ってトーストする。
2
ボウルにアボカド〜オニオンパウダーまでを入れ、潰しながら混ぜる。
3
トーストに②をのせ、トッピングの材料をふりかけて完成！

コツ・ポイント

スピルリナはほんのり加えるだけで、見た目も栄養価もUP！
仕上げにピンクペッパーを加えるとアクセントになり、見た目も華やかになります。

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つくれぽ

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DICスピルリナ @dic_spllab

2025/08/22 06:39に公開

藻のパワーで元気に！こちらはスーパーフードの王様とも呼ばれている藍藻”スピルリナ”を1970年代から育てているDICと、そのスピルリナの優れた栄養価、素材としての魅力に気付かれた料理家の先生集団「スピルリナＬＡＢ」が紹介する”藻”のすごいレシピ集です♪30億年前に生まれた”藻”のレシピ、皆様に届きますように♬DICヘルスケア https://dic-healthcare.com/

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