CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
✝不思議ちくわ🐣和風ふわとろ卵🧡ガス不要
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
✝不思議ちくわ🐣和風ふわとろ卵🧡ガス不要-レシピのメイン写真

✝不思議ちくわ🐣和風ふわとろ卵🧡ガス不要

☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄

✦Kitchen Dahlia Note✦また水を多くしてしまった…学習しないワタシ(笑)コマイの燻製食べてる感じするマジ、ホカホカご飯にぶっかけてもGood🍚

⟡.·*:。✿*゚¨゚納豆のココが凄い ⟡.·*:。✿*゚
🫘大豆イソフラボン⇒美肌&ホルモンバランス調整
🫘食物繊維⇒整腸⭕️
🫘タンパク質⇒筋肉修復・代謝🆙
🫘ナットウキナーゼ⇒血流改善

♻️#主菜#整腸#腸活#ダイエット#ヘルシー#筋トレ#栄養#たんぱく質#高タンパク#低カロリー#低糖質#美肌#健康⏳️#ガス不要#節約#時短#簡単#すぐできる🥚#和風#納豆#ちくわ#チクワ#たまご消費#玉子#卵#ふわふわたまご#お弁当#作り置き#おかず#クックパッド #わが家のスピードごはん

✦Kitchen Dahlia Note✦また水を多くしてしまった…学習しないワタシ(笑)コマイの燻製食べてる感じするマジ、ホカホカご飯にぶっかけてもGood🍚

⟡.·*:。✿*゚¨゚納豆のココが凄い ⟡.·*:。✿*゚
🫘大豆イソフラボン⇒美肌&ホルモンバランス調整
🫘食物繊維⇒整腸⭕️
🫘タンパク質⇒筋肉修復・代謝🆙
🫘ナットウキナーゼ⇒血流改善

♻️#主菜#整腸#腸活#ダイエット#ヘルシー#筋トレ#栄養#たんぱく質#高タンパク#低カロリー#低糖質#美肌#健康⏳️#ガス不要#節約#時短#簡単#すぐできる🥚#和風#納豆#ちくわ#チクワ#たまご消費#玉子#卵#ふわふわたまご#お弁当#作り置き#おかず#クックパッド #わが家のスピードごはん

もっと読む

✝不思議ちくわ🐣和風ふわとろ卵🧡ガス不要

☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄

✦Kitchen Dahlia Note✦また水を多くしてしまった…学習しないワタシ(笑)コマイの燻製食べてる感じするマジ、ホカホカご飯にぶっかけてもGood🍚

⟡.·*:。✿*゚¨゚納豆のココが凄い ⟡.·*:。✿*゚
🫘大豆イソフラボン⇒美肌&ホルモンバランス調整
🫘食物繊維⇒整腸⭕️
🫘タンパク質⇒筋肉修復・代謝🆙
🫘ナットウキナーゼ⇒血流改善

♻️#主菜#整腸#腸活#ダイエット#ヘルシー#筋トレ#栄養#たんぱく質#高タンパク#低カロリー#低糖質#美肌#健康⏳️#ガス不要#節約#時短#簡単#すぐできる🥚#和風#納豆#ちくわ#チクワ#たまご消費#玉子#卵#ふわふわたまご#お弁当#作り置き#おかず#クックパッド #わが家のスピードごはん

✦Kitchen Dahlia Note✦また水を多くしてしまった…学習しないワタシ(笑)コマイの燻製食べてる感じするマジ、ホカホカご飯にぶっかけてもGood🍚

⟡.·*:。✿*゚¨゚納豆のココが凄い ⟡.·*:。✿*゚
🫘大豆イソフラボン⇒美肌&ホルモンバランス調整
🫘食物繊維⇒整腸⭕️
🫘タンパク質⇒筋肉修復・代謝🆙
🫘ナットウキナーゼ⇒血流改善

♻️#主菜#整腸#腸活#ダイエット#ヘルシー#筋トレ#栄養#たんぱく質#高タンパク#低カロリー#低糖質#美肌#健康⏳️#ガス不要#節約#時短#簡単#すぐできる🥚#和風#納豆#ちくわ#チクワ#たまご消費#玉子#卵#ふわふわたまご#お弁当#作り置き#おかず#クックパッド #わが家のスピードごはん

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1〜2人分
  1. 卵 2個
  2. 水 60ml
  3. 出汁の素 小さじ1
  4. 納豆 1パック
  5. ちくわ 1本
  6. 三つ葉、小ネギ、ニラ、豆苗など 適量
  7. 青じそドレッシングまたはポン酢 適量
  8. 豆板醤 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    卵を溶き、水と出汁の素を加えてよく混ぜよ🌀🐣🌀納豆、刻んだちくわと緑の野菜を加え耐熱容器にバサッ🫘🥦🍆

    • ✝不思議ちくわ🐣和風ふわとろ卵🧡ガス不要作り方1写真
  2. 2

    ふんわりラップをし、電子レンジ500Wで1分加熱❤様子を見て追加加熱せよ〜今回は野菜無しだけど色合い&栄養的にあると良き

    • ✝不思議ちくわ🐣和風ふわとろ卵🧡ガス不要作り方2写真
  3. 3

    半熟とろとろになったら⇒青じそドレorポン酢+豆板醤をかけて完成🍽️あなたのふわとろ度⭐️で教えてもらえると嬉しいです♡

    • ✝不思議ちくわ🐣和風ふわとろ卵🧡ガス不要作り方3写真
    • ✝不思議ちくわ🐣和風ふわとろ卵🧡ガス不要作り方3写真
  4. 4

    ▶️チクワ関連🌿オクラと余り野菜×ちくわサラダサラダ🥗少しずつ残ってる野菜達を消費しちゃお🤩

    • ✝不思議ちくわ🐣和風ふわとろ卵🧡ガス不要作り方4写真
    ✝栄養💯おくらサラダ🥗ねばねば▶️胃腸強化
  5. 5

    ▶️🌿#ガス不要シリーズ 1「サラチキ×舞茸サラダ🐔🍄‍🟫」見るからにヘルシーでしょ?作れば痩せるのだ、満腹感あるよ

    • ✝不思議ちくわ🐣和風ふわとろ卵🧡ガス不要作り方5写真
    • ✝不思議ちくわ🐣和風ふわとろ卵🧡ガス不要作り方5写真
    ✝時短🌱茸サラチキ減量中も幸せ🧡ガス不要
  6. 6

    ✅️ガス不要シリーズ⇒手抜きではなく"合理的な栄養管理"🫕文明の利器は使うべき♻️効率こそ最強の美学✨️💎🧠✨️

  7. 7

    ▶️チクワ×納豆関連🫘お弁当、おつまみに🌿「チクワ納豆チーズ🧀やみつき♡」とろけてないチーズ画像しかない悲しみ💦

    • ✝不思議ちくわ🐣和風ふわとろ卵🧡ガス不要作り方7写真
    ✝簡単とろ〜りチクワ納豆🧀腸活おつまみ✝
  8. 8

    ▶️たまご関連 「ゆるふわスクランブルエッグ🥚ひと手間で変わる♡」ふわふわたまごで心もカラダも幸せになる✨️はず

    • ✝不思議ちくわ🐣和風ふわとろ卵🧡ガス不要作り方8写真
    ✝とろ~りスクランブル🥚ひと手間で激変?
  9. 9

    ❇️趣味でZINE執筆中⇒作品内に登場するメニューを再現&投稿してます😊🍛#物語ごはん#空想レシピ#錯覚レシピ#深夜創作飯

コツ・ポイント

✅️ガス不使用で時短ヘルシー節約✨️卵固めなら1分以上加熱し、水は少なめで調整して
✅️✒️色々な哲学エッセイも書いてます☕🥃🌿✈️🏝️🍳🎣など😚
✅️レシピは小説→現実提供(気分)→エッセイ→IG→クックパッド。いつも閲覧リアクション本当ありがとうデス

リンクされたレシピ

✝栄養💯おくらサラダ🥗ねばねば▶️胃腸強化

✝時短🌱茸サラチキ減量中も幸せ🧡ガス不要

✝簡単とろ〜りチクワ納豆🧀腸活おつまみ✝

✝とろ~りスクランブル🥚ひと手間で激変?

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
2025/09/04 09:03に公開
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄
☽༓・*:.。. .。.:*・༺Kitchen༒DAHLIA༻・*:.。. .。.:*北海道を愛する生粋の道産子🦊🦌🎣気楽にリボベジしながら時短節約飯を研究中🥗🥚✒️クスッと笑えるZINEエッセイ/私小説も書いてます、趣味で🗞️お料理備忘録としても残したくてクックパッド始めました🌌༆༒༆Born and raised in Hokkaido — I love using local ingredients!Currently experimenting with quick,budget-friendly meals (with a side of regrown veggies 🥗🌱).✍Just started turning this into a silly little ZINE — part joke, part food diary..☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾偏食ゆえ自炊で苦手克服チャレンジ。酒の肴としても食べれるモノが好き♡色合い、栄養バランスを工夫🍅🍖🐟️体型維持の為にも健康的に💪༆༒༆Trying to fix my picky eating habits through cooking!I like food that goes well with drinks.Always thinking about color, balance, and nutrition.Gotta stay healthy and in shape!☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✅️好き→玉子、乳製品、豚肉、鹿肉、茸、魚✅️苦手→辛い、熱い、米、煮物、硬い物他書ききれないや(^_^;)✔️Favorites:Eggs,dairy,pork,venison,mushrooms, and fish.✔️Not great with:Spicy food,super hot dishes,rice, simmered stuff,or hard/crunchy textures 🪨(...and the list goes on;D)☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾🩵モットーは適量適当/合理的!いつも楽しくゆるく頑張り過ぎない事。༆༒༆Recipes from my midnight ZINE kitchen.English version coming soon — ask me anything.No-gas Japanese recipes from my ZINE world📙☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾セカイを食べる。ブンカをたべる。郷土料理を日本の材料で再構築。Eat the World.Reimagining traditional dishes with everyday Japanese ingredients.☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾😋つくれぽ、フォロー、保存、リアクション等ありがとう御座います💚とても嬉しく励みになってマス🫧xoxo༆༒༆“I don’t just cook. I create ZINE meals.”☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✴︎ Kitchen Dahlia Philosophy ✴︎食べることは、整えること。(2024秋〜)▶️Instagram@Toxic_garden_underwater_kmkz簡易化したレシピ画像や日々の小話などを載せてます😆ひっそり更新してるのでコメント喜びます!📝主なカテゴリ【救済系おかず-節約/健康/時短/再利用-】2024〜誰でも簡単に作れるワンパンレシピ💪※初期はこれらの自分用メモのみでした(^_^;)【食材の保存方法/雑学メモ】2026.03〜少しでも食品を長持ちさせる工夫の記録♻️【世界の料理チャレンジ-日本最適化計画】2026.03〜世界の郷土料理を🇯🇵のキッチンで再現✈️【北海道-道産子アレンジ】2026.05〜北の恵みをレシピに落とし込み記録❄🦊【深夜居酒屋/夜食/脳活】2026.05〜酒のアテ、勉強/仕事中の飯アイデア🌙【夜のお弁当記録】2026.05〜たまーに作るオトナ用お弁当の記録🍱
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. HM♡簡単スコーン
  2. きゅうりキャベツ新玉ねぎの豚ミミ塩炒め
  3. めっちゃええペペチ
  4. 新玉ねぎときゅうりのツナサラダ★動画あり
  5. 鶏肉と里芋スープ
  1. ヘルシー和食の✨なすとオクラの胡麻和え♪
  2. 簡単今夜の夕飯!えのき豚肉チャプチェ主菜
  3. 春雨サラダ 中華味
  4. 基本のハンバーグ
  5. 【調味料2つ】鶏もも肉のさっぱり煮
  6. Creamy Bacon & Chicken Sausage Cellentani
  7. 🍲Vegetable Fried Rice 🍲
  8. Easy granola for healthy breakfasts
  9. Lemongrass Pork
  10. Shrimp teriyaki bowl
  1. 母直伝の茶碗蒸し
  2. ポテサラ 生ハム包み
  3. 裏技!とうもろこし保存方法&炊き込みご飯
  4. 甘辛ナス
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25002067
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close