トマトソースはカゴメ基本のトマトソースを使います。

キャベツとピーマンは食べやすい大きさに切る。玉ねぎはみじん切り。

○の材料を耐熱容器に入れラップをふんわりとかけ600wのレンジで2分、一度混ぜてさらに1分加熱する。

豚ひき肉、絹ごし豆腐、パン粉、クレイジーソルト、加熱した玉ねぎを粘りが出るまで捏ね肉団子を作る。

フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、肉団子に焦げ目がつくまで焼き、一度取り出す。

⑤のフライパンでキャベツとピーマンを少ししんなりするまで炒める。

トマトソースと肉団子を加え、全体を混ぜたら蓋をして10分ほど煮込む。