茄子とツナのポン酢和え S0RA☆ @cook_61798043 簡単、さっぱり食べれる❤作り置き:冷蔵で3〜4日 もっと読む 簡単、さっぱり食べれる❤作り置き:冷蔵で3〜4日 もっと読む 茄子とツナのポン酢和え S0RA☆ @cook_61798043 簡単、さっぱり食べれる❤作り置き:冷蔵で3〜4日 もっと読む 簡単、さっぱり食べれる❤作り置き:冷蔵で3〜4日 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 茄子 3本（約300g） ツナ缶 1缶（70g） ポン酢 大さじ2（30ml / 34g） ごま油 小さじ1（5ml / 4g） アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 茄子を乱切りにし、少量の油（分量外）をまぶして耐熱容器に入れる。 2 ラップをしてレンジ（600W）で4〜5分、柔らかくなるまで加熱する。 3 ツナ缶（汁ごと）、ポン酢、ごま油を加えて全体をよく混ぜる。 コツ・ポイント 茄子を加熱する際は、柔らかくなるまでしっかりと加熱してください。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？S0RA☆さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25455903 コピーしました！ S0RA☆ @cook_61798043 2026/03/03 02:27に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 作り置きおかずや子供が食べてくれたもの、手軽に作れる料理など載せていきたいと思います。野菜は、購入した日に使いやすく切ってボイルや生のまま冷凍しています。ささっと使えて便利ですよ★ もっと読む このレシピのキーワード なす ツナ 似たレシピ その他のレシピ 旨みジュワ～！ナスとツナのガーリック醤油炒め 外カリッ中ホクッ！ベルギーフリッツ旨辛チリソース カボチャのそぼろあんかけ 牛乳とかぼちゃだけ！かぼちゃのポタージュ 砂糖・小麦不使用】ずっしりさつまいもケーキ 手羽中の名古屋風甘辛揚げ 鶏もも肉と長ネギで簡単ワンパン塩炒め ブロッコリーとさつまいもの豆腐マヨサラダ チキンのトマト煮込み ポークジンジャー 豚こま肉のしょうが焼き Diner Style Sprinkle Pancakes Banana Pudding Cookies Blackberry Cream Pie Smoothie Bread Focaccia bread パテカンサンド アプリコットクランブルバー 里芋のグラタン 南国マンゴープリン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25455903
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