お米3合を通常通りに炊飯器で炊く。

乾燥ワカメは水で戻して洗い、水気を切る。白ごまはフライパンで軽く炒り、粗めにすりつぶす（半ずり）。

フライパンにごま油とサラダ油をひき、ワカメとしらすを入れて中火でサッと炒める。

具材に軽く油が回ったら火を止め、砂糖、出汁しょうゆ、うどんスープ、半ずりごまを加えてよく混ぜ合わせる。

炊き上がった熱々のご飯に4の具材をすべて入れ、ご飯の粒を潰さないようにしゃもじで切るようにさっくりと混ぜ合わせたら完成！