フライパン28cmに水を入れて沸騰させる。岩塩を入れてスパゲッティを茹でる。

茹でてる間にスパゲッティソースを作る。玉ねぎの皮を剥き、ヘタを取って半分に切ってスライスする。

にんにくを潰してみじん切りにする。

フライパンにオリーブオイル、にんにく、玉ねぎを炒める。

④に冷凍シーフードミックスを加えて炒める。

⑤にトマト缶を加えて炒める。A調味料で味付けする。

⑥に茹でたスパゲッティを加えて炒める。