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【生姜風味】春キャベツと厚揚げの炒めもの
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【生姜風味】春キャベツと厚揚げの炒めもの-レシピのメイン写真

【生姜風味】春キャベツと厚揚げの炒めもの

あおさき| 作り置きまとめ
あおさき| 作り置きまとめ @chaki_ao

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材料

2人分
  • 厚揚げ 1枚(200g)
  • キャベツ 200g
  • まいたけ 1パック(100g)
  • ごま油 大さじ1/2
  • ★調味料
  • 酒 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • オイスターソース 大さじ1
  • おろししょうが 小さじ1/3
  • 片栗粉 小さじ1
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作り方

  1. 1

    厚揚げはキッチンペーパーで包み、油をふきとり、縦半分に切って1cm幅に切る。

  2. 2

    ボウルに酒、しょうゆ、オイスターソース、おろししょうが、片栗粉を入れて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、まいたけを中火でしんなりするまで炒める。

  4. 4

    厚揚げとキャベツを加えてさっと炒める。

  5. 5

    調味料を全て加えて炒め合わせる。

コツ・ポイント

特に厚揚げの油抜きを丁寧に行うことで、よりヘルシーに仕上がります。

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あおさき| 作り置きまとめ
あおさき| 作り置きまとめ @chaki_ao
2026/03/23 11:53に公開
作り置きの備忘録 / つくれぽは返信してます🌷#管理栄養士 #公認スポーツ栄養士
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 キャベツ 厚揚げ 酒 まいたけ

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