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オーブンでヘルシー春巻き
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オーブンでヘルシー春巻き-レシピのメイン写真

オーブンでヘルシー春巻き

ひかり
ひかり @hicari

ダイエット中でも春巻きが食べたくて作りました❣️

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材料

1人分
  1. 春巻きの皮 3枚
  2. 春巻きの具(何でも有り) 適量
  3. 油 小さじ0.5
  4. 水 小さじ1
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作り方

  1. 1

    オーブントレーにクッキングシートを敷き、春巻きを乗せる。ハケで春巻きに油を塗る。サラダ油でもオリーブオイルでも可

    • オーブンでヘルシー春巻き作り方1写真
  2. 2

    オーブンを200度で余熱した場合は10分焼く。余熱無しの場合は15分焼く。

    • オーブンでヘルシー春巻き作り方2写真
  3. 3

    焼き色が薄い場合は、5分追加して下さい。

  4. 4

    シンプルな春巻きの具、作り方

    シンプル具材の春巻き
  5. 5

    具材をクリームコロッケにすると、破裂せず美味しく作れます

    春巻きの皮でクリームコロッケ
  6. 6

    ベーコンポテトパイ風も美味しいですよ❣️

    春巻きの皮でベーコンポテトパイ

コツ・ポイント

揚げ油を使わないので、後始末もラクです❣️
春巻きの表面に油を塗らなくても、パリパリに仕上がります。
中の具材は、既に火が通っているので、表面がパリッとすれば手軽にヘルシー春巻きが出来ます!

リンクされたレシピ

シンプル具材の春巻き

春巻きの皮でクリームコロッケ

春巻きの皮でベーコンポテトパイ

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ひかり
ひかり @hicari
2026/03/30 03:15に公開

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