ピーマンは細切りにする。

シーチキンは汁をしっかり切る。

ラップをして電子レンジ600Wで2分加熱する。

とりがらスープの素を2振り加え、ラップをせずに600Wで1分半加熱する。

全体をよく混ぜて完成。