CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
栄養満点な給食メニュー!トリニータ丼風
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
栄養満点な給食メニュー!トリニータ丼風-レシピのメイン写真

栄養満点な給食メニュー!トリニータ丼風

うまみ一家
うまみ一家 @umamichan

大分県の給食メニューなんだそうです。大分出身の知人から基本レシピを教えてもらい、一皿で完結するように付け合わせを乗せてアレンジしてみました。甘辛い味でご飯がとても進みます。【1人あたりの塩分 概算2.0g】

大分県の給食メニューなんだそうです。大分出身の知人から基本レシピを教えてもらい、一皿で完結するように付け合わせを乗せてアレンジしてみました。甘辛い味でご飯がとても進みます。【1人あたりの塩分 概算2.0g】

もっと読む

栄養満点な給食メニュー!トリニータ丼風

うまみ一家
うまみ一家 @umamichan

大分県の給食メニューなんだそうです。大分出身の知人から基本レシピを教えてもらい、一皿で完結するように付け合わせを乗せてアレンジしてみました。甘辛い味でご飯がとても進みます。【1人あたりの塩分 概算2.0g】

大分県の給食メニューなんだそうです。大分出身の知人から基本レシピを教えてもらい、一皿で完結するように付け合わせを乗せてアレンジしてみました。甘辛い味でご飯がとても進みます。【1人あたりの塩分 概算2.0g】

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 鶏もも肉 250g
  • にら 1/4束
  • 温かいご飯 2人分
  • 下味
  • 醤油 小さじ1
  • しいたけ粉(省略可能) 小さじ1
  • 揚げ
  • 片栗粉 大さじ1
  • 揚げ油 適量
  • 調味料
  • 醤油 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • ごま油 小さじ1
  • コチュジャン 小さじ1
  • 酒 大さじ1
  • にんにくチューブ 小さじ1/2
  • しょうがチューブ 小さじ1
  • その他(省略可)
  • しめじ 1/2房
  • 塩麹 小さじ1
  • リーフレタス 2枚
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    しめじを炒め、塩麹を絡めて味付けする(この工程を飛ばしてもOK)

  2. 2

    鶏肉を一口大に切り、ポリ袋に入れて下味を揉み込み、片栗粉をまぶす

  3. 3

    揚げ油を引き、両面こんがりとするまで揚げ焼きにする(普通に揚げてもOK)

  4. 4

    一度揚げた鶏肉を取り出す

  5. 5

    別のフライパンに調味料を加えて沸かす(フライパンは揚げ焼きの油を始末したフライパンでもOK)

  6. 6

    鶏肉を戻して調味料を絡める

  7. 7

    にらを加えてさっと炒める

  8. 8

    温かいご飯を器によそい、お好みでリーフレタスと炒めたしめじを乗せ、具を盛り付ける

コツ・ポイント

鶏肉は気持ち小さめに切ると火が通りやすかったり食べやすかったりしたので良かったです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

うまみ一家
うまみ一家 @umamichan
2026/06/16 07:17に公開
高血圧で減塩したい妻とうま味ジャンキーな夫が一緒にレシピを考えています。
もっと読む

このレシピのキーワード

丼 ニラ シメジ 片栗粉 しいたけ 鶏もも肉 酒 コチュジャン ご飯 リーフレタス

似たレシピ

その他のレシピ

  1. Caribbean Horizon 🍹
  2. カレー伝導師のスパイス2本で作るチキンビリヤニ!
  3. 韓国風 肉味噌リメイク丼
  4. ご飯泥棒!5種のきのこの贅沢なめたけ❀作り置き♪
  5. しゃきしゃき冷やしピーマンの肉味噌のせ
  1. 五香粉で本場気分!わが家の簡単魯肉飯
  2. 【常備菜】にんじんしりしり
  3. ふわふわ!しそ鶏つくね【節約】
  4. 鶏ももとキャベツのガーリック炒め
  5. 簡単!!ゴーヤチャンプル
  6. Easy Summer Breakfast Egg Skillet
  7. Cajun Seafood Feast
  8. Classic American Sloppy Joes
  9. Chipotle Veggie Breakfast Sliders
  10. Gooey Chocolate Marshmallow Dump Cake
  1. 【簡単ズボラ】鶏ハム サラダチキン
  2. えのきともずくの和物
  3. ニンニク味噌🧄
  4. 焼くだけ★ズッキーニのガーリックソテー
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25843572
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close